Exercising during Pregnancy:प्रेगनेंसी में एक्सरसाइज़ करने से फायदा होता है। इसीलिए एक्सपर्ट्स प्रेगनेंसी के दौरान कसरत करने की सलाह देते हैं। बहुत-सी महिलाएं सीढ़ियां चढ़ने घर के कामों में हाथ बंटाने ऑफिस से घर तक सफर करने जैसे कामों को पर्याप्त मानती हैं। और इसी वजह से वह एक्सरसाइज़ नहीं करती। लेकिन कैलोरी बर्न करने और एक्टिव रहने के लिए इनके अलावा भी कसरत करनी चाहिए।(Exercising during Pregnancy in hindi) Pre-Pregnancy diet: मां बनने की कर रही हैं तैयारी तो प्रेगनेंसी प्लानिंग के साथ बनाएं अपनी डायट को भी हेल्दी ऐसी रखें अपनी प्री-प्रेगनेंसी डायट प्रेगनेंसी में करें एक्सरसाइज़ होगा