प्रेग्नेंसी में आलू खाना हो सकता है खतरनाक, बढ़ सकती है डायबिटीज की समस्या

प्रेग्नेंसी के दौरान जो डायबिटिज होती है, उसे जेस्टेशनल डायबिटिज कहते हैं। यह डायबिटिज कुछ समय बाद टाइप 2 डायबिटीज में बदल जाती है।

By: Anshumala | | Updated: May 2, 2019 4:33 pm

प्रेगनेंसी में आलू खाने से बचें। © Shutterstock.

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प्रेग्नेंसी के पूरे नौ महीने तक काफी सावधानी बरतने की जरूरत होती है। फिर चाहे वह हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने की बात हो या फिर हेल्दी खानपान की। प्रेग्नेंसी में कुछ भी गलत खाना-पीना आपको कई तरह की शारीरिक समस्याएं दे सकता है। खासकर, कुछ भी ऐसा खाने से बचना चाहिए जो डायबिटीज होने की संभावना को बढ़ाता है। उन्हें इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए, जिन्हें पहले से ही डायबिटीज की समस्या है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि प्रेग्नेंसी में आप आलू का सेवन अधिक करती हैं, तो मधुमेह यानी शुगर की समस्या होने की संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है। Also Read - Prenatal Yoga Benefits: क्या प्रेग्नेंसी में योग करना चाहिए? जानें गर्भावस्था में कब और कौन से योग करना है फायदेमंद

इंसुलिन हॉर्मोन की कमी

डायबिटिज मुख्य रूप से इंसुलिन नामक हॉर्मोन में कमी आने से होती है। डायबिटीज कई तरह की होती है, जिसमें सबसे आम है टाइप- 2 डायबिटिज। प्रेग्नेंसी के दौरान जो डायबिटिज होती है, उसे जेस्टेशनल डायबिटिज कहते हैं। यह डायबिटिज कुछ समय बाद टाइप 2 डायबिटीज में बदल जाती है।

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आलू से होता है डायबिटीज

शोध में कहा गया है कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को आलू के सेवन से बचना चाहिए। आलू की जगह दूसरी हरी सब्जियों का सेवन करना अधिक हेल्दी होता है। यह बच्चे के शारीरिक विकास के लिए भी जरूरी होता है। प्रेगनेंसी के दौरान अधिकतर महिलाओं को शुगर की समस्या हो जाती है। ऐसा खून में शुगर की मात्रा बढ़ने से होता है।

शोध के अनुसार

1991 से 2001 के दौरान हुए शोध में विशेषज्ञों ने लगभग 15000 महिलाओं को शामिल किया था। इन महिलाओं को शुरुआत में डायबिटिज की समस्या नहीं थी, लेकिन जब उन्होंने प्रेग्नेंसी में आलू का सेवन शुरू किया तो उनके शरीर में शुगर की मात्रा तेजी से बढ़ने लगी। कई अन्य शोध भी यह साबित करते हैं कि प्रेग्नेंसी में आलू आपके लिए किस कदर हानिकारक हो सकता है। ऐसे में इसके सेवन से बचना ही आप दोनों के लिए हेल्दी होगा।

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Published : May 2, 2019 4:30 pm | Updated:May 2, 2019 4:33 pm

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