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Written By: Atul Modi | Published : September 27, 2023 5:34 PM IST
सुबह उठने के बाद बीमार सा महसूस होना बहुत आम बात है। बहुत सी महिलाओं को लोगों को मॉर्निंग सिकनेस के कारण मिचलाने और उल्टी, सिरदर्द, हल्का बुखार और बहुत अधिक थकान जैसे लक्षण भी महसूस हो सकते हैं। मॉर्निंग सिकनेस होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं और कभी-कभी ऐसा होना बहुत सामान्य भी है। लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि कुछ लोगों के साथ यह रोज की समस्या बन जाती है। ऐसा महिलाओं के साथ अधिक देखने को मिलता है, खासकर गर्भवती महिलाओं के साथ। लेकिन अगर कोई महिला लगातार इस तरह की समस्या से जूझ रही है, तो यह अच्छा संकेत नहीं है। कुछ महिलाओं के साथ तो यह भी देखने को मिलता है कि उनके मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण काफी गंभीर हो जाते हैं, जो उनके स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। जब कोई महिला प्रेग्नेंट होती है, तो इस दौरान उनके शरीर में भावनात्मक और शारीरिक रूप से कई बदलाव देखने को मिलते हैं। इस दौरान शरीर में हार्मोन्स के संतुलन में गड़बड़ी होना भी सामान्य है। मॉर्निंग सिकनेस भी इस तरह की स्थितियों का परिणाम हो सकती है। ऐसे में वे इस बात को लेकर काफी परेशान रहती हैं कि आखिर उनके साथ ऐसा क्यों होता है? इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...
आनुवंशिकी भी मॉर्निंग सिकनेस का एक बड़ा कारण है। अगर किसी महिला के परिवार में पहले किसी को इस तरह की स्थिति हुई है, तो संभव है कि आपको भी सुबह के समय गंभीर मॉर्निंग सिकनेस का सामना करना पड़ सकता है।
अगर कोई महिला पहले से किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रही है, तो इसके कारण उन्हें अधिक मॉर्निंग सिकनेस का सामना करना पड़ सकता है। थायराइड और पेट संबंधी रोग अधिक मॉर्निंग सिकनेस को ट्रिगर कर सकते हैं।
महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन मॉर्निंग सिकनेस को ट्रिगर कर सकते हैं। खासकर ऐसा एचसीजी हार्मोन के ट्रिगर होने के कारण देखने को मिलता है। मॉर्निंग सिकनेस वाली समस्याओं में एचसीजी का अधिक स्तर होता है।
अपनी डॉक्टर को अपनी स्थिति समझाएं। वे आपको मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए कुछ दवाएं लेने की सलाह दे सकते हैं।
महिलाओं को यह सलाह दी जाती है कि उन्हें भोजन अधिक नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, आपको कोशिश करनी चाहिए, कि एक ही बार में अधिक खाने के बजाए थोड़ा-थोड़ा लेकिन कई बार खाएं। कम खाएं लेकिन पोषण से भरपूर आहार लें।
अगर कोई प्रेग्नेंट महिला गंभीर मॉर्निंग सिकनेस से जूझ रही है, तो यह जरूरी है कि उसे उसके परिवार द्वारा सपोर्ट मिले। इससे उनकी परेशानियों को कम करने में मदद मिलती है। परिवार के सदस्य आपको घर के काम में मदद से लेकर आपको भावनात्मक सपोर्ट प्रदान करने तक, कई तरह से आपकी मॉर्निंग सिकनेस से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
