एक्ट्रेस-मॉडल लीजा हेडन दूसरी बार बन रहीं हैं मां, जानिए क्‍यों मुश्किल हो जाती है दूसरी प्रेगनेंसी

सबके लिए पहली प्रेगनेंसी जैसी दूसरी प्रेगनेंसी भी आसान हो, यह जरूरी नहीं। अगर डॉक्टर इजाजत न दे तो इस दौरान ज्यादा एक्सरसाइज भी अवॉइड ही करनी चाहिए।

Written By: Yogita Yadav | Published : September 12, 2019 4:57 PM IST

एक्ट्रेस और मॉडल लीज हेडन (Lisa haydon) दूसरी बार मां बन रहीं हैं। अपने शुरूआत के कुछ हफ्ते तो उन्‍होंने खूब एन्‍ज्‍वॉय किए, पर अब उन्‍हें मुश्किलें (second pregnancy difficulties) आने लगीं हैं। अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर कुछ सप्‍ताह पहले की फोटो पोस्‍ट करते हुए उन्‍होंने इस बारे में बात की।

क्‍या कहती हैं लीजा हेडन

लीजा ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर surfing के दौरान की एक फोटो पोस्‍ट की है। वे लिखती हैं बेबी वेव्‍ज विद बेबी बंप। हालांकि यह फोटो कुछ सप्‍ताह पहले की है, पर वे इसी में सहज महसूस कर पा रहीं हैं। जबकि अब उन्‍हें अपनी दूसरी प्रेगनेंसी में दिक्‍कतें आने लगी हैं। वे मानती हैं कि दूसरी प्रेगनेंसी पहली प्रेगनेंसी जितनी आसान नहीं होती। इसमें कुछ परेशानियां आती ही हैं, जिन्‍हें वे भी महसूस कर रहीं हैं।

View this post on Instagram
Baby waves with my baby bump💙 I was gonna post this as my “coming out” pic. But i thought the joy of another addition to our family belonged to all three of us so that’s what was posted instead. Here is a throwback to being #16weeks pregnant with #2. I wrote this a few weeks ago in answer to lots of questions about exercise when preg and nausea .. since writing this post I haven’t done any exercise 😱or even gone for a walk😱. Lots has been eaten though 🐽🐽🐽 and our baby is so far, so good 😊 and that’s all that matters. This first trimester was rough. Nothing like my first pregnancy... surfing was something I had been doing from before and was disappointed at the thought of having to stop. I checked with my doctor who surprisingly approved and said one should carry on as usual. Of course, with precautions. I tried doing other forms of excersize but, All other excersize would make me feel worse - this was practically my only release (and sucking on a Lemon🍋) to feel better from the intense nausea and also get an adrenaline kick- I mean, it’s a high😛. After doing loads of googling on the subject, I found multiple articles on surfing when pregnant.. and was relieved to know I’m not the only one. Positive, I haven’t got many, if any, pregnant surfers following me , but if I do:-) here’s what I learned and followed. 1.) surf on a foam board (unless modelling for first baby photo. Then pose with hard board;-) ) , 2.) try and paddle on your knees ... I actually felt nothing when paddling on my stomach, so I did. 3.) don’t go out in crazy surf. 4.) listen to your body and to your doctor. This morning I took a moment to appreciate how much better life is feeling moving on from trimester one... another high. Week 16 was my cutoff to stop and so, Until next year baby waves 🌊💞✌️
A post shared by Lisa Lalvani (@lisahaydon) on Sep 10, 2019 at 6:33am PDT

करने पड़ते हैं बदलाव

असल में दूसरी प्रेगनेंसी में आपको बहुत से बदलाव करने पड़ते हैं। इसकी वजह उम्र का बढ़ना और कुछ बदलाव हो सकते हैं। लीजा को भी सर्फिंग बहुत पसंद है, पर इस दौरान वे कुछ असहज महसूस कर रहीं थीं, इसलिए उन्‍होंने इसे छोड़ दिया। वे लिखती हैं कि मैं न तो वॉक कर पा रही हूं और न ही कोई व्‍यायाम। इसके लिए वे उन महिलाओं को भी सलाह देती हैं जो दूसरी बार मां बन रहीं हैं।

क्‍यों मुश्किल हो जाती है दूसरी प्रेगनेंसी

विशेषज्ञों की मानें तो दूसरी प्रेगनेंसी पहली प्रेगनेंसी से थोड़ी मुश्किल हो जाती है। इसकी सबसे बड़ी वजह उम्र का बढ़ना है। वहीं पहली गर्भावस्‍था के बाद शरीर में कुछ बदलाव आते ही हैं। दूसरी गर्भावस्‍था इन बदलावों के साथ शरीर को अपनानी होती है।
इसमें शरीर कुछ कमजोर हो चुका होता है। जिसके कारण पेल्विक एरिया में दर्द पहले की तुलना में ज्‍यादा होने लगता है।
पहली प्रेगनेंसी के दौरान पेट की मांसपेशियां कमजोर हो चुकी होती हैं। दूसरी गर्भावस्‍था इन कमजोर मांसपेशियों को ही संभालनी होती है। जिसके कारण महिलाएं पहले की तरह एक्टिव नहीं रह पाती।

रखें इन बातों का ध्‍यान

दूसरी गर्भावस्‍था में वजन मेंटेन करना भी मुश्किल होता है। पहली प्रेगनेंसी का बढ़ा हुआ वजन जल्‍दी नियंत्रित हो जाता है। जबकि दूसरी प्रेगनेंसी में वजन ज्‍यादा बढ़ जाता है। पर इससे घबराना नहीं चाहिए, इसे वापस कंट्रोल किया जा सकता है।
कुछ महिलाओं में कुछ खास तरह की शारीरिक दिक्‍कते होती हैं। इसके लिए जरूरी है कि दूसरी बार गर्भधारण करने से पहले डॉक्‍टर से सलाह जरूर लें।
बेबी मूवमेंट भी दूसरी प्रेगनेंसी में बढ़ जाती है। इस दौरान कुछ महिलाएं बेबी मूवमेंट के अलग अनुभव महसूस करती हैं।
कुछ महिलाओं में दूसरी प्रेगनेंसी में अर्ली डिलीवरी की संभावना भी बढ़ जाती है। इसलिए इसके लिए भी तैयार रहना चाहिए।

Add The Health Site as a Preferred Source