शाकाहारी डायट खाने के फायदे और नुकसान । TheHealthSite Hindi

World Vegetarian Day: ये 5 बॉलीवुड सेलिब्रिटीज़ खाते हैं केवल वेजिटेरियन फूड, जानें शाकाहारी डायट खाने के फायदे

शाकाहारी भोजन प्राकृतिक और पौष्टिक होने के कारण शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। साथ ही यह पशुओं के प्रति अहिंसा का भी संदेश देता है। राष्ट्रपिता महात्मा गांधी (Mahatma Gandhi) और कई बड़े सामाजसेवियों ने हमेशा से शाकाहार अपनाने का संदेश दिया है। वही कई बॉलीवुड सेलिब्रिटीज़ भी केवल शाकाहारी खाना खाते हैं ।

By Sadhna Tiwari Published on: October 1, 2020 4:14 pm

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Vegetarian Diet Health Benefits: शाकाहार यानि वेजिटेरियन डायट का सेवन सनातन भारतीय परम्परा है जिसे, आज भी देश में करोड़ों लोग मानते हैं। भारत दुनिया में सबसे अधिक वेजिटेरियन्स (Vegetarian Diet Health Benefits) का देश कहा जाता है क्योंकि, यहां शाकाहार करने वालों की संख्या बहुत अधिक है। शाकाहारी भोजन प्राकृतिक और पौष्टिक होने के कारण शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है। साथ ही यह पशुओं के प्रति अहिंसा का भी संदेश देता है। राष्ट्रपिता महात्मा गांधी (Mahatma Gandhi) और कई बड़े सामाजसेवियों ने हमेशा से शाकाहार अपनाने का संदेश दिया है। वही अब दुनिया भर में शाकाहारी बनना एक ट्रेंड बन गया है। लोग वीगन और प्लांट-बेस्ड डायट (Plant Based Diet) अपना रहे हैं। हमारे देश में भी कई बड़े नाम ऐसे हैं जो अपनी शाकाहारी डायट के लिए अक्सर चर्चा में रहते हैं। इस गैलरी में आप पढ़ेंगे कुछ ऐसी ही सेलिब्रिटीज़ (Vegan Bollywood Celebrities) के बारे में जो, केवल शाकाहारी खाना खाते हैं और वे जीते हैं एक हेल्दी और फिट लाइफ। (Bollywood Actors who eat vegetarian)

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शाकाहारी डायट के फायदे (Benefits of Vegetarian Diet) :वेजिटेरियन डायट का चलन बॉलीवुड (Bollywood Celebrities Vegan) में काफी है। इसमें कई ऐसे नाम भी शामिल हैं जो फिल्मों में मुश्किल स्टंट्स और डांस करते हैं। जैसा कि कई मिथक हैं कि वेजिटेरियन डायट खाने से लोगों कमज़ोर हो जाते हैं या प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा नहीं मिल पाती। लेकिन, यह सच नहीं है। शाकाहारी भोजन खाने के कई फायदे हैं जैसे- कैंसर से बचाव, मोटापा और डायजेस्टिव सिस्टम की बीमारियों का रिस्क कम होता है। (Vegetarian Diet Health Benefits) इसी तरह शाकाहारी भोजन खाने वाले लोगों को डायबिटीज़ और दिल की बीमारियों का रिस्क भी कम होता है। (Health benefits of Vegetarian or Vegan Diet)

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