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दुनिया भर में तेजी से बढ़ रहे तीन खतरनाक कैंसर में एक ओवेरियन कैंसर है। दुखद पहलू यह है कि जब तक महिलाओं को इसके बारे में पता चल पाता है तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। महिलाओं के शरीर में ओवरी एक बहुत ही अहम अंग होता है। महिलाओं के संपूर्ण स्वामस्य्र के लिए जरूरी है कि ओवरी के स्वायस्य् ा पर भी भरपूर ध्याहन दिया जाए। इसके लिए स्छ्लिए ता के साथ-साथ कुछ खास तरह के फूड को आहार में शामिल किया जाना जरूरी है।
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बेरी: बेरी में प्रचुर मात्रा में एंटीआक्सीडेंट पाए जाते हैं जो ओवरी को फ्री रेडिकल्स से बचाने का काम करते हैं। बेरी को शानदार फ़ूड माना जाता है जो ओवरी और गर्भाशय को कई तरह की दिक्कतों से बचाता है। इसके लिए आप इसे अपने डाइट में सलाद के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
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कैस्टर ऑयल : कैस्टर ऑयल सभी घरों में आमतौर पर इस्तेमाल होता है। इसका इस्तेमाल ब्यूटी के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता है। इसमें मौजूद रिकोनोलेयिक एसिड ओवरी में बनने वाले सिस्ट और गर्भाशय के फाइब्रोइड्स को ठीक करता है और शरीर के इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।
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ग्रीन टी: ग्रीन टी ना केवल गर्भाशय और ओवरी को स्वस्थ रखता है बल्कि उनमे बनने वाले फाइब्रोइड्स को भी रोकता है। इसके लिए महिलाओं को रोजाना लगभग 8 हफ़्तों तक ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए जिससे उनका गर्भाशय स्वस्थ रहे।
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नींबू: नींबू में बहुत ज्यादा मात्रा में विटामिन सी होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसका सेवन करने से महिलाओं के गर्भाशय और ओवरी में बैक्टीरिया द्वारा होने वाले खतरनाक इन्फेक्शन नहीं होते हैं।
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नट्स: नट्स और बीज हॉर्मोन के निर्माण के लिए जरुरी होते हैं। नट्स जैसे बादाम, अलसी का बीज और काजू आदि में ओमेगा 3 फैटी एसिड और गुड कोलेस्ट्राल की मात्रा जयादा होती है। ओमेगा 3 फैटी एसिड फाइब्रोइड्स को दूर करके गर्भाशय में होने वाले कैंसर को रोकता है।
