इस विटामिन की कमी से हमेशा फटी रहती हैं आपकी एड़ियां, जानें गर्मियों में एड़ी फटने के 5 कारण

Crack heels causes: गर्मियों में एड़ी फटने के पीछे गंदगी से लेकर कई सारी स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में एड़ी फटने के कारण।

Written by Pallavi Kumari | Published : April 27, 2022 4:45 PM IST

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गर्मियों में एड़ी फटने के 5 कारण -Why Heels Crack In Summer

फटी एड़ियां हमारे पैरों की खूबसूरती खराब करती हैं। फटी एड़ियों को हमेशा ही स्किन केयर और पैरों की साफ सफाई से जोड़ कर देखा गया है। हालांकि, सर्दियों जैसे कुछ मौसमों को भी फटी एड़ियों (crack heels causes) से जोड़ कर देखा जाता है। दरअसल, सर्दियों में शुष्क मौसम और नमी की कमी के कारण हमारी एड़ियां फट जाती हैं। लेकिन तब क्या जब गर्मियों में हमारी एड़ियां फटने लगे? जी हां, कुछ लोगों की एड़ियां गर्मियों में भी फटी रहती हैं और कई बार बहुत कुछ करने के बाद भी आसानी से लही नहीं होंती। तो, आइए जानते हैं गर्मियों में फटी एड़ियों का कारण।

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1. विटामिन की कमियों से

विटामिन की कमी से भी कई बार आपकी एड़ियां फटी (cracked heels vitamin deficiency) रहती हैं। दरअसल, विटामिन सी (Vit C), विटामिन बी -3 (Vit B3), और विटामिन ई (Vit E) की कमी त्वचा में एक रूखापन पैदा करती है और यही फटी एड़ियों का कारण बनती है। साथ ही ये विटामिन की कमी एथलीट फुट या एक्जिमा जैसी अन्य स्थितियां का भी कारण बनते हैं जिसकी वजह से एड़ी में दरार पड़ जाती है। Also Read - आमतौर पर की जाने वाली ये गलतियां भी बढ़ा रही डिमेंशिया का खतरा, न्यूरोलॉजिस्ट ने किया सावधान

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2. गंदगी से

गंदगी फटी एड़ियों का सबसे आसान कारण है। गर्मियों में हमारे पैर हमेशा खुले रहते हैं, यानी कि हम सर्दियों की तुलना में गर्मियों में कम जूता पहनते हैं। ऐसे में गर्मी, पसीना, धूप और धूल के कारण हमारे पैर गंदे हो जाते हैं। साथ ही ये गंदगी फटी एड़ियों का कारण बनता है। ऐसे में आपको अपने पैरों की साफ-सफाई का खास ध्यान रखना चाहिए।

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3. पानी की कमी से

पानी की कमी के कारण अक्सर लोगों को फटी एड़ियों की समस्या हो जाती है। दरअसल, डिहाइड्रेशन के कारण अक्सर आपकी एड़ियां फट जाती हैं। डिहाइड्रेशन के कारण नमी की बनी बनी रहती है और ऐसे में स्किन को मॉइस्चराइज करना बेहद जरूरी है। इसलिए अगर आप फटी एड़ियों से परेशान हैं तो सबसे पहले ढेर सारा पानी पिएं।  Also Read - शराब पीने वालों के पहले गुर्दे खराब होते हैं या लिवर? जानें किन लक्षणों से चलेगा पता

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4. नंगे पांव चलने से

गर्मियों में नंगे पांव चलना फटी एड़ियों का कारण बनता है। दरअसल, गर्मी के दिनों में अक्सर लोग नंगे पांव रहते हैं और इसी के कारण एड़ी में गंदगी जमा हो जाती है। फिर अगर आप इसको साफ भी कर दें तो दोबारा से नंगे पांव चलना आपकी समस्या को और बढ़ा सकती है और इस तरह आपकी एड़ियां फटी रह जाती है।

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5. साफ-सफाई की कमी से

साफ-सफाई की कमी के कारण भी फटी एड़ियों की समस्या रहती है। गर्मियों में आपको गर्मियों में अपने पैरों की खास देखभाल करनी चाहिए। साथ हर दिन अपनी एड़ियों को स्क्रब करके साफ करना चाहिए। इसके अलावा आप गर्म पानी, नमक और बेकिंग सोडा से भी अपने पैरों की सफाई कर सकते हैं। Also Read - ज्यादा स्क्रीन टाइम बन सकता है Digital Fatigue Syndrome का कारण, जानें कैसे डालता है दिमाग पर असर