बेटे की सलामती के लिए रख रही हैं सकट चौथ का व्रत? पहले जान लें क्या खाएं और क्या नहीं

What to eat and what not to eat during sakat chauth vrat 2026: 2026 में सकट चौथ का व्रत 6 जनवरी को रखा जाएगा। अगर आप भी सकट चौथ का व्रत रखने वाली हैं, तो हम आपको बताने जा रहे हैं व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नही।

Written by Ashu Kumar Das | Published : January 5, 2026 6:42 PM IST

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6 जनवरी को मनाई जाएगी सकट चौथ

What to eat and what not to eat during sakat chauth vrat 2026: साल 2026 में सकट चौथ का व्रत 6 जनवरी को रखा जाएगा। ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, संकष्टी चतुर्थी का व्रत चंद्रमा के दर्शन और अर्घ्य देने के बाद ही खोला जाता है। इसलिए 7 जनवरी की शाम को चतुर्थी समाप्त हो चुकी होगी और पंचमी तिथि चल रही होगी, इसलिए उस दिन व्रत करना उचित नहीं होगा। यही कारण है सकट चौथ का व्रत 6 जनवरी को रखा जाएगा। सकट चौथ का व्रत केवल पूजा-पाठ तक सीमित नहीं होता, बल्कि इसमें आहार और नियमों का भी बहुत महत्व है। गलत खानपान से व्रत का पुण्य कम हो सकता है और स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक असर पड़ सकता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि सकट चौथ के व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।

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सकट चौथ के व्रत में आहार का महत्व

सकट चौथ में व्रत के दौरान खानपान केवल भूख मिटाने का साधन नहीं होता, बल्कि ये शुद्धता, संयम और सात्विकता का प्रतीक होता है। इसलिए व्रत में लिया जाने वाला भोजन सात्विक, हल्का और पाचने में आसान होना चाहिए। सकट चौथ के व्रत में लहसुन, प्याज और अनाज से बनी चीजों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए।  Also Read - पुरुष कम उम्र में गंजे क्यों हो रहे हैं लोग? क्या गंजेपन को रोका जा सकता है?

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सकट चौथ के व्रत में क्या खाना चाहिए- Sakat Chauth Vrat Mein Kya Khana Chahiye

सकट चौथ के व्रत में फलाहार को सबसे उत्तम माना जाता है। व्रत के दौरान फलाहार करने से शरीर को एनर्जी मिलती है। विभिन्न प्रकार के फल जैसे सेब, केला, पपीता, अनार, अंगूर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। व्रत में फलाहार खाने से शारीरिक कमजोरी और थकान दूर होती है। जिन लोगों को व्रत में लंबे समय तक भूखे, प्यासे रहने की वजह से गैस और एसिडिटी की परेशानी होती है, फलाहार करने से ये समस्याएं भी दूर रहती हैं।

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दूध से बनी चीजें

गाय, भैंस और बकरी का दूध और दूध से बनीं चीजों का सेवन सकट चौथ में अत्यंत पवित्र माना जाता है। सकट चौथ के व्रत के दौरान गाय का दूध, मखाने की खीर, दही, छाछ और लस्सी का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध और दूध से बनीं चीजें शरीर में कैल्शियम की पूर्ति करते हैं। दूध और इससे बनीं चीजों का सबसे बड़ा फायदा ये है कि इसका सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है। Also Read - बेबी स्ट्रॉलर पर चिपके पॉल्यूटेंट और धूल मिट्टी से बच्चे पड़ सकते हैं बीमार, इस तरह करें केयर

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मखाना

मखाना सकट चौथ के व्रत में विशेष रूप से उपयोग किया जाता है। मखाना में प्रोटीन और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। व्रत में हल्के घी में भुने हुए मखाने खाने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है। ये हड्डियों और मांसपेशियों से जुड़ी परेशानियों को दूर करता है।

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साबूदाना

किसी भी व्रत के दौरान साबूदाना बिल्कुल सही होता है। व्रत में साबूदाना खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है। साबूदाना खाने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है। सकट चौथ के व्रत में आप साबूदाना की खिचड़ी, साबूदाना की खीर या साबूदाना वड़ा खा सकती हैं। व्रत के लिए साबूदाना वड़ा बनाते समय ध्यान रखें कि इनमें ज्यादा तेल का इस्तेमाल न किया गया हो। Also Read - अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन है इस एक सस्ती चीज में, सन्यासी आयुर्वेदा बोले 'गरीबों का सुपर फूड'

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नारियल पानी

सकट चौथ में जो महिलाएं कुछ खा नहीं सकती हैं, उनके लिए नारियल पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। व्रत में नारियल पानी पीना एक उत्तम सात्विक विकल्प है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखकर कमजोरी दूर करता है। व्रत के दौरान नारियल पानी पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है। नारियल पानी का इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को हाइड्रेट रखकर चक्कर आना और थकान की परेशानी को दूर करता है।