मानसून में क्या खाने से बच्चों की तबियत खराब हो रही है? 3 फूड्स और 2 उपाय बताएं

मानसून में बीमार होते बच्चे Monsoon Mai Baccho Ko Kya Na Khilaye: मानसून का मौसम जहां एक तरफ ठंडक और राहत लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर यह बार-बार होने वाली बीमारियां भी लेकर आता है। खासकर अगर हम बच्चों की बात करें तो वे मानसून में सबसे ज्यादा बीमार होते हैं। इसका कारण है मौसम में नमी और गंदगी की वजह से बढ़ता बैक्टीरिया और वायरस, जिससे बच्चों की तबीयत बहुत ही जल्दी खराब होती है और जल्दी ठीक होने का नाम भी नहीं लेती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, बच्चे की ये बीमारी खाने से आ रही हैं! और ये क्या खाने से ऐसा होता है, आइए हम इसके बारे में शारदा हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर श्रेय श्रीवास्तव से जानते हैं, कि मानसून के लिए हानिकारक फूड्स कौन से हैं और बच्चों को हेल्दी रखने के लिए क्या उपाय हैं।स्ट्रीट फूड (चाट, गोलगप्पे, समोसे आदि) (Stay Away From Street Food) मानसून में सड़क किनारे मिलने वाले फूड्स में अक्सर साफ-सफाई का ध्यान नहीं रखा जाता। इनमें दूषित पानी या बासी सामग्री का इस्तेमाल हो सकता है, जिससे पेट संबंधी समस्याएं, जैसे दस्त और उल्टी हो सकती हैं। इसलिए अपने बच्चे को बाहर को कोई भी खाना न खिलाएं और अगर उनका मन कुछ खाने का हो तो घर पर ही बनाएं।कटे हुए फल (खासकर खुले में बिकने वाले) (Do but buy Street open cutted Foods) आपने देखा होगा कि गर्मी आते ही मेट्रो स्टेशन के बाहर और सड़कों के किनारे फ्रूट चाट बेचने वाले होते हैं। ये प्लास्टिक के बॉक्स में रखे कटे हुए फल जल्दी खराब हो जाते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इन पर बैक्टीरिया जल्दी जम जाते हैं। खुले में बिकने वाले कटे फल खाने से बच्चों को फूड पॉइजनिंग या पेट दर्द हो सकता है।दूध से बनी चीज़ें (जैसे कुल्फी, कस्टर्ड) (Avoid Dairy products) कई बार मांएं अपने दूध तो गर्म करती हैं, लेकिन उसे बिना सही से उबाले एक ही उबाल में गैस बंद कर देती हैं। अगर दूध को सही तापमान पर स्टोर नहीं किया गया हो तो उसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं। इससे बच्चों को दस्त, उल्टी और बुखार हो सकता है। इसलिए दूध को सही से उबालें और तभी बच्चों को दें।डॉक्टर ने बताए घरेलू उपाय (Doctor Share Monsoon Health Care Remedy) डॉक्टर ने माता पिता को हिदायत दी कि वे बच्चों को घरेलू ताजे खाना दी दें। मानसून में बच्चों को ताजा, घर का बना और गर्म खाना दें। इससे फूड पॉइजनिंग का खतरा कम होगा। साथ ही घर के अन्य सदस्यों की सेहत का भी ध्यान रखें।हाथ धोने की आदत डालें (Hand Wash Before And Before Eating) बच्चे अक्सर स्कूल या खेलने के आने के बाद हैंड वॉश नहीं करते हैं और अगर करते भी हैं तो सिर्फ पानी से करते हैं। लेकिन आप अपने बच्चे को कुछ भी खाने से पहले और बाद में हाथ धोने की आदत जरूर सिखाएं। इससे बैक्टीरिया शरीर में जाने से रुकेंगे और बच्चा कम बीमार पड़ेगा। इन छोटी-छोटी सावधानियों से आप अपने बच्चों को मानसून में स्वस्थ रख सकते हैं।