बार-बार हाथ-पैर सुन्न क्यों हो जाते हैं? जानें किस विटामिन की कमी का हो सकता है लक्षण

Hath-Pair Sunn Kyu Ho Jate Hai: क्या आपके हाथ-पैर भी बार-बार सुन्न हो जाते हैं? अगर हां तो नीचे बताए गए विटामिन की कमी से हो सकता है। जानें ये कौन सा विटामिन है।

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Written By: Vidya Sharma | Published : June 16, 2025, 4:46 PM

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हाथ-पैर सुन्न होने का कारण

Which vitamin cure numbness:अक्सर हम में से कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि बैठे-बैठे हाथ-पैर सुन्न पड़ जाते हैं। ये न सिर्फ बड़ी उम्र के लोगों के साथ होता है बल्कि जवां लड़के-लड़कियां भी इस समस्या से परेशान हैं। हमारे शरीर ये परेशानियां तभी उत्पन्न होती हैं जब शरीर किसी पोषक तत्व की कमी से जूझ रहा हो। समस्या का इलाज ढूंढने के बजाय हम ऐसी छोटी-छोटी परेशानियों को नजरअंदाज कर देते हैं और यही छोटी-छोटी चीजें आगे चलकर हमारे लिए बहुत बड़ी बीमारी या समस्या का कारण बन सकती हैं। इसलिए आज हम आपको उस विटामिन के बारे में बताने वाले हैं, जिसकी कमी से बार-बार आपके हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं।

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हाथ-पैरों के सुन्न होने का कारण (Reasons For Hand Numbness)

जैसा कि हमने आपको बताया कि हमारे हाथ-पैरों के सुन्न होने का कारण एक आवश्यक विटामिन की कमी है। ये विटामिन बी12 है, जो हमारे शरीर के चलने के लिए बहुत ही जरूरी होता है। विटामिन बी12 हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बनाने, नर्वस सिस्टम को रेगुलेट करने और दिल से जुड़ी बीमारियों को बढ़ने से रोकने में मदद करता है। Also Read - ठंड से सुन्न हाथों में गर्माहट कैसे लाएं? करें 3 उपाय जो दूर करेंगे सर्दी

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विटामिन बी12 की कमी से हाथ-पैर सुन्न कैसे पड़ते हैं? (How Vitamin B12 Causes Hand Numbness)

जैसे कि हमने आपको बताया कि नर्वस सिस्टम को ठीक से चलाने के लिए हमारे शरीर में विटामिन बी12 की बहुत जरूरत होती है। ऐसे में अगर आपके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो जाए तो नसें ठीक से काम करना कम कर देती हैं और हाथ-पैर सुन्न व अकड़ने लगते हैं। इसके अलावा विटामिन बी6 और बी1 की कमी के कारण भी हाथ-पैर सुन्न हो सकते हैं।

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दिल से जुड़ी बीमारी का संकेत (Heart Disease Symptoms)

कई बार हमारे हाथ-पैरों का सुन्न होना विटामिन बी12 की कमी नहीं बल्कि दिल से जुड़ी बीमारियों का संकेत देता है। ये दिल का दौरा पड़ने से पहले का संकेत भी हो सकता है। अगर बार-बार आपके हाथ-पैर सुन्न हो रहे हैं तो एक बार अपना हार्ट टेस्ट जरूर कराएं। Also Read - शरीर में इन 3 विटामिन की कमी से हाथ-पैरों में होने लगती है झुनझुनी, इन आहार से करें पूर्ति

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डायबिटीज में हाथ-पैर सुन्न क्यों होते हैं? (Why Hands Numb In Diabetes)

कई बार उन लोगों को भी हाथ-पैरों में सुन्नता महसूस हो सकती है, जो डायबिटीज से पीड़ित हों। इस स्थिति को डायबिटीज न्यूरोपैथी कहा जाता है जिसमें हाई ब्लड प्रेशर के कारण नसों को नुकसान पहुंच सकता है या वो डैमेज हो सकती हैं। इसलिए डायबिटीज के पेशेंट ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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नसों का दबने से होते हैं हाथ-पैर सुन्न (Nerve Compression)

आपने महसूस किया होगा कि जब भी हम ज्यादा समय के लिए एक ही पोजीशन में बैठे रहते हैं या फिर नसें दबी रहती हैं जो हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नसों के दबने से ब्लड फ्लो कम हो जाता है या रुक जाता है। ऐसे में हमारे हाथ-पैर हिलना बंद हो जाते हैं। Disclaimer : प्रिय पाठकों यह आर्ट‍िकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है। Also Read - हार्ट अटैक से पहले शरीर के ये 5 हिस्से पड़ सकते हैं सुन्न, जानें किन लक्षणों के महसूस होते ही करें डॉक्टर से बात

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