Select Language

समय से पहले क्यों हो रहे हैं सबके बाल सफेद? जानें कारण और बालों को काला करने के नेचुरल तरीके

Baal Safed Hone Ka Karan: क्या आपके बाल भी समय से पहले सफेद होने लगे हैं? अगर हां, कोई भी नुस्खा या ट्रीटमेंट आजमाने से पहले इसके 5 कारण जरूर जान लें।

Written by Vidya Sharma | Updated : June 13, 2025 1:02 PM IST

1/6

समय से पहले बाल सफेद होना

आजकल बच्चा-बच्चा बालों से जुड़ी समस्याओं से परेशान है, खासकर अगर हम सफेद बालों की बात करें तो स्कूल-कॉलेज जाते बच्चों के सिर पर भी सफेदी छाने लगी है। एक समय था जब कभी 50 के बाद लोगों के बाल सफेद हुआ करते थे और आज स्कूल-कॉलेज जाते बच्चों के बालों पर भी सफेदी छाने लगी है। हम सिर पर एक भी सफेद बाल दिखते ही उन्हें काला करने के लिए घरेलू नुस्खे या फिर हेयर कलर इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे बाल समय से पहले सफेद क्यों होते हैं? (Bal samay se Pehle Safed kyu hote hain?) आज हम आपको इस लेख में 5 ऐसे कारणों के बारे में बताने वाले हैं, जो बालों के सफेद होने का कारण बन रहे हैं।

2/6

बालों में मेलेनिन की कमी

मेलेनिन वो तत्व होता है जो हमारे बालों को काला रंग देने का काम करता है। यही वो तत्व है जिसकी अधिकता से कोहनी और घुटने काले पड़ जाते हैं और कमी से बाल सफेद होने लगते हैं। इसके लिए आप अपने आहार में विटामिन ए, वी और बी12 जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें। ये मेलेनिन प्रोडक्शन को बढ़ाने और बालों को काला बनाए रखने में मदद करेंगे। Also Read - 10 रुपये में मिलने वाले इस 1 पत्ते से सफेद बाल करें कम, बढ़ेगी बालों की भी मजबूती

3/6

बालों को नरिश न करना

बालों को काला बनाए रखने के लिए उन्हें नरिश रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी है। इसके लिए आपको समय-समय पर हेयर ऑयलिंग और नेचुरल हेयर मास्क का इस्तेमाल करने की जरूरत है। जब हमारी स्कैल्प ड्राई हो जाती है या उसे पोषण नहीं मिल पाता है। पुराने जमाने की महिलाएं अपने बालों पर तेल लगाकर रखती थीं, इसलिए उनके बाल बहुत ही कम सफेद हुआ करते थे। आप अपनी दादी-नानी को उदाहरण के तौर पर ले सकते हैं।

4/6

अत्यधिक स्ट्रेस लेना

बालों के सफेद होने का एक मुख्य कारण स्ट्रेस लेना है। देर रात तक काम करना, ज्यादा वर्कलोड लेना और नाइट शिफ्ट में काम करना आदि ये सभी कारण हमारे बालों को सफेद कर सकते हैं। अपने स्ट्रेस को कम करने के लिए आप समय पर सोना शुरू करें, योगा करें और मेडिटेशन करना शुरू करें। इनसे आपका दिमाग शांत रहेगा और बाल हेल्दी होंगे। Also Read - किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं, डॉक्टर बता रहे हैं कौन सा पोषक तत्व है काले बालों के लिए जरूरी

5/6

स्मोक और ड्रिंक करना

स्मोक और ड्रिंक करने से भी बालों के समय से पहले सफेद होने की संभावना बढ़ती है। ये हमारे बालों के लिए अनहेल्दी होते हैं और उनके पहले से बेहतर स्वास्थ्य को खराब करने में योगदान देते हैं। स्मोक करने से ब्लड सर्कुलेशन कम होता है और हेयर फॉलिकल्स को नुकसान होने लगता है। इसी के साथ बाल पतले होकर झड़ना शुरु हो जाते हैं।

6/6

खराब डाइट

अगर आप जंक फूड खा रहे हैं और शरीर को सही पोषण नहीं दे रहे हैं तो ये आपके बालों की हेल्थ पर असर डाल सकता है। खासकर आप अपनी डाइट में विटामिन बी12 की पूर्ति करें, क्योंकि इसकी कमी से ही हमारे बाल सफेद होते हैं। Disclaimer : प्रिय पाठकों यह आर्ट‍िकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है। Also Read - इस एक नुस्खे से बालों को करें काल, 1 महीने तक नहीं पड़ेगी डाई करने की जरूरत