अधिक बेली फैट होना भी है नुकसानदायक, हो सकती हैं ये 5 गंभीर बीमारियां

belly-fat can increase the risk of many diseases 1 कुछ लोगों का पेट कुछ ज्यादा ही बाहर निकला हुआ नजर आता है। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें इसे कम करने की जरा भी चिंता नहीं होती। ऐसे लोगों को शायद यह नहीं पता कि बेली फैट का हद से अधिक होना, उन्हें कई रोगों का शिकार बना सकता है। इससे शरीर का स्वास्थ्य काफी प्रभावित होता है। बेली फैट अधिक होने और अधिक मोटापे को समय रहते कंट्रोल नहीं किया गया तो कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। तनाव, अवसाद, चिंता, उच्च रक्तचाप, हाई कोलेस्ट्रॉल, हृदय संबंधी रोग, सुस्ती आदि समस्याएं अधिक बेली फैट होने के कारण होते हैं। फैट शरीर में ऊर्जा स्टोर करता है। शरीर में फैट दो प्रकार सबक्यूटेनियस फैट और विसेरल फैट होते हैं। विसेरल फैट सेहत के लिए काफी खतरनाक होता है, क्योंकि यह शरीर के प्रमुख हिस्सों जैसे पेट, दिल, लीवर, फेफड़ों के आसपास स्टोर होता है। जानें, अधिक बेली फैट होने के क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।belly-fat can increase the risk of many diseases इंफ्लेमेशन- बेली फैट का अधिक होना यानी शरीर में सूजन को बढ़ावा देना। यह कई बीमारियों का कारण बनता है। यदि शरीर में विसेरल फैट अधिक है, तो यह इंफ्लेमेशन को बढ़ाता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि यह लीवर पर सीधा असर करता है। इंफ्लेमेशन के कारण शरीर में कई संक्रमण और समस्याएं भी हो सकती हैं। इससे शरीर का हार्मोनल संतुलन भी बिगड़ जाता है और मेटाबॉलिज्म को भी प्रभावित करता है।belly-fat can increase the risk of many diseases 4 नींद आने में परेशानी- जो लोग अधिक मोटे होते हैं, उन्हें रात में चैन की नीदं भी नहीं आती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि मोटे लोगों को खर्राटे अधिक आते हैं। वो अधिक तनाव और चिंता में रहते हैं। तनाव और चिंता ग्रस्त लोगों को नींद कम आती है। तो आज से ही शुरू कर दें अतिरिक्त बेली फैट को कम करने की कोशिश।belly-fat can increase the risk of many diseases 2 डायबिटीज होने का खतरा- यदि अब तक आप डायबिटीज से बचे हुए हैं, लेकिन पेट के आसपास अधिक चर्बी जमा है, तो जितनी जल्दी हो सके इस चर्बी से निजात पा लें। पेट के आसपास अतिरिक्त फैट जमा होने से डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है खासकर, टाइप-2 डायबिटीज के होने की संभावना अधिक होती है। बेली पर जमा फैट बाहों, कूल्हों और जांघों पर जमा फैट से ज्यादा हानिकारक होता है। विसेरल फैट शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह रक्त में इंसुलिन का प्रवाह बढ़ाता है, जिससे शरीर रक्त में हाई शुगर और इंसुलिन लेवल का आदी हो जाता है। ऐसे में यह डायबिटीज के खतरे का कारण बनता है।belly-fat can increase the risk of many diseases 5 हृदय रोग बढ़ाए- बेली फैट अधिक होने से कार्डियोवैस्कुलर डिजीज भी हो सकता है। ब्लड प्रेशर ज्यादा होने से रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ता रहता है। इसके अलावा, इंफ्लेमेशन बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा भी काफी हद तक बढ़ जाता है।belly-fat can increase the risk of many diseases 3 ब्लड प्रेशर बढ़ाए- जब शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ता है, तो ब्लड प्रेशर भी बढ़ने लगता है। जब आपका शरीर हाई शुगर और खून में इंसुलिन के स्तर के प्रति प्रतिरोध करता है, तो यह अक्सर हाई ब्लड प्रेशर का कारण बनता है। इससे हार्ट स्ट्रोक भी हो सकता है।