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दिन-रात किसी भी समय नजर आता है विटामिन B12 की कमी के ये 5 लक्षण, इग्नोर करना पड़ सकता है भारी

Vitamin B12 Deficiency : शरीर में विटामिन बी12 कम होने पर कई तरह के संकेत नजर आ सकते हैं। आइए जानते हैं इन संकेतों के बारे में विस्तार से-

शरीर में विटामिन बी12 की कमी के लक्षण क्या हैं?

Vitamin B12 Deficiency : विटामिन बी12 हमारे शरीर के कई कार्यों को बेहतर करने में मददगार साबित हो सकता है। यह डीएनए और रेड ब्लड सेल्स को बनाने में मददगार हो सकता है। इतना ही नहीं, यह आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को विकसित करने के लिए भी आवश्यक है और यह आपके बालों, नाखूनों और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। ऐसे में अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाए, तो कई तरह की परेशानी हो सकती है। आइए जानते हैं शरीर में विटामिन बी12 की कमी के क्या लक्षण हैं?

भूख कम लगना

शरीर में विटामिन बी12 कम होने पर भूख में कमी देखी जा सकती है। अगर आपको बिना वजह भूख नहीं लग रही है या फिर किसी तरह की तकलीफ हो रही है, तो एक बार अपने शरीर में विटामिन बी12 की जांच कराएं। ताकि आपको सही कारण का पता चल सके। Also Read - महिलाओं में विटामिन बी12 की कमी हो सकता है घातक! जानिए कैसे करें इसकी पूर्ति

आंतों पर पड़ता है असर

शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर क्रोहन रोग, सीलिएक रोग, बैक्टीरिया का विकास या परजीवी जैसी छोटी आंतों को प्रभावित करने वाली स्थितियां हो सकती हैं। इसी तरह एट्रोफिक गैस्ट्रिटिस नामक ऑटोइम्यून डिजीज का खतरा भी रहता है। इससे पेट पर गहरा असर पड़ सकता है। ऐसे में शरीर में इसकी पूर्ति बहुत ही जरूरी होती है।

कमजोरी महसूस होना

शरीर में विटामिन बी12 कम होने पर मरीजों को काफी ज्यादा कमजोरी महसूस होती है। इसकी वजह से दिनभर थकान और काम करने में परेशानी का अनुभव होता है। अगर आपको ऐसे लक्षण दिख रहे हैं, तो एक बार अपने हेल्थ एक्सपर्ट की मदद लें। ताकि स्थिति में समय पर सुधार किया जा सके। Also Read - कम उम्र में ही सफेद होने लगे बाल! कहीं शरीर में इस विटामिन की कमी तो नहीं?

सांस लेने में परेशानी

शरीर में विटामिन बी12 कम होने पर मरीजों को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। दरअसल, इसकी कमी के कारण रेल ब्लड सेल्स के निर्माण में परेशानी होती है, जिससे ऑक्सीजन सही से प्रवाह नहीं कर पाता है। ऐसी स्थिति में सांस से जुड़ी परेशानी होने की संभावना रहती है।

विटामिन बी12 की कमी बढ़ा सकता है एनीमिया

शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर एनीमिया का खतरा रहता है। यह शरीर में विटामिन बी B12 को अवशोषित करने के लिए आवश्यक प्रोटीन है। इसलिए भले ही आप बहुत अधिक मीट खा रहे हों या विटामिन सप्लीमेंट ले रहे हों, अगर आपके शरीर में B12 को अवशोषित नहीं कर रहा है, तो यह घातक एनीमिया का कारण बन सकता है। Also Read - Vitamin b12: शरीर में इस साधारण विटामिन की कमी से भी आ सकता है हार्ट अटैक