
Deficiency Of Vitamin B12
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी बार-बार हो जाती है.? अगर हां तो विटामिन बी 12 की कमी को लेकर आपको सतर्क होने की जरूरत है. क्योंकि यह शरीर को कमजोर करने के साथ आपके दिमाग के लिए भी नुकसान देह है. लंबे समय तक विटामिन बी 12 की कमी की वजह से नर्व सिस्टम ठीक से काम नहीं करता है. पेट की कई बीमारियों का खतरा भी विटामिन बी 12 की कमी की वजह से हो सकता है. आइए जानते हैं विटामिन बी 12 की कमी होने पर क्या खाना चाहिए.