Tips to Stay Energetic: कई लोग अच्छी डायट लेने और भरपूर नींद पाने के बाद भी दिनभर थके-थके और सुस्त रहते हैं। ऐसे लोगों को आलस और सुस्ती की वजह से रोज़मर्रा के काम करने में भी परेशानी होती है। तो वहीं कुछ लोग अपनी सुस्ती की वजह से अपनी सोशल लाइफ को भी एन्जॉय नहीं कर पाते, क्योंकि उन्हें बाहर जाने, लोगों से मिलने और यहां तक की कई बार दूसरों से बात करने में भी थकान और आलस महसूस होता है। इन दिनों लॉकडाउन की वजह से लोगों में आलस बढ़ रहा है। यह आलस करने की आदत सेहत पर बुरा असर डालती है क्योंकि, इसकी वजह से मोटापा बढ़ता है और कई लाइफस्टाइल डिज़िज़ेज़ का रिस्क बढ़ता है। ऐसे में अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ हेल्दी बदलाव करें तो, आलस से बच सकते हैं। यहां हम लिख रहे हैं कुछ ऐसी ही हेल्दी आदतों के बारे में जो, आप सुबह उठने के बाद दोहराएंगे तो सुस्ती आपसे कोसों दूर रहेगी। (Tips to Prevent Lethargy)