ये हैं वो सात दुश्मन, जो बढ़ा देते हैं आपकी थकान

कई बार आपने ऐसा भी अनुभव किया होगा कि रात भर सोने के बाद भी आप सुबह थके हुए उठते हैं। कभी सोचा है कि आखिर क्योंब होता है ऐसा

By Yogita Yadav Published on: December 13, 2018 8:43 pm

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Fatigue cause cure

काम करने के लिए या सफलता हासिल करने के लिए सबसे बड़ी जरूरी चीज यह है कि आप एक्टिव रहें, लेकिन मानसिक और शारीरिक रूप से थके रहने के कारण ऐसा हो नहीं पाता। अगर आप दिन भर थके रहेंगे तो आपके लिए कुछ भी कर पाना आसान नहीं होगा। कई बार आपने ऐसा भी अनुभव किया होगा कि रात भर सोने के बाद भी आप सुबह थके हुए उठते हैं। कभी सोचा है कि आखिर क्योंि होता है ऐसा, आइए हम बताते हैं आपके वे सात दुश्मुन जो बढ़ा देते हैं आपकी थकान।

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Fatigue sleep

सुबह देर से उठना – बहुत कम लोग होंगे, जो सुबह बहुत जल्दी उठते होंगे। जबकि ज्याादातर लोग सुबह बिस्तदर छोड़ने में बहुत वक्तल लगाते हैं। देर से उठने वालों के मुकाबले सुबह जल्दी उठने वाले पूरे दिन सक्रिय रहते हैं और उन्हें थकावट भी बहुत कम होती है।

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