डायबिटीज में हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट की भूमिका (Healthy And Balanced Diet In Diabetes In Hindi)
डायबिटीज एक लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है। इसलिए अगर आपका लाइफस्टाइल अच्छा है यानि कि आप हेल्दी और संतुलित डाइट ले रहे हो, समय पर सो रहे हो और उठ रहे हो, एक्सरसाइज और योगा-मेडिटेशन कर रहे हो, वॉक कर रहे हो और स्ट्रेस फ्री हो तो डायबिटीज जैसी कई अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां जैसे कि ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, अस्थमा और हार्ट संबंधी रोग भी कंट्रोल में रहते हैं। डायबिटीज को समय पर चेक न करना आपको कई गंभीर परिणाम भुगतने पर मजबूर कर सकता है। डायबिटीज को बढ़ाने में आपके द्वारा सेवन किए जाने फूड बड़ी भूमिका निभाते हैं। कुछ फूड्स ऐसे हैं जिन्हें यदि ज्यादा मात्रा में खाया जाए तो डायबिटीज को बढ़ाने के साथ ही इंसुलिन को बनने में भी दिक्कत आती है। इसलिए आज हम आपको ऐसे फूड्स की लिस्ट बता रहे हैं जिन्हें मधुमेह के मरीजों को नहीं खाना चाहिए।