Symptoms of Depression in women in hindi : काम करने का मन नहीं या भूख नहीं? दिखाई दे आपको ये 5 लक्षण तो हो गई हैं डिप्रेशन का शिकार

आपको ये 5 लक्षण तो हो गई हैं डिप्रेशन का शिकार जिंदगी जीना कोई आसान काम नहीं है और खासकर महिलाओं के लिए तो बिल्कुल नहीं। वे महिलाएं, जो शादीशुदा हैं और कामकाजी भी हैं उन्हें तनाव का एक अलग है प्रेशर झेलना पड़ता है। घर और काम के बीच उलझी महिलाएं कहीं न कहीं अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देती हैं और आगे चलकर उन्हें डिप्रेशन का शिकार होना पड़ता है। डिप्रेशन न सिर्फ महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एक बड़े खतरे की घंटी है बल्कि ये उन्हें मानसिक रूप से भी बुरी तरीके से प्रभावित करता है। हालांकि ऐसा नहीं है कि आप एकदम से डिप्रेशन का शिकार हो जाती हैं बल्कि आपको कुछ दिन पहले से ही इसके लक्षण दिखाई देना शुरू हो जाते हैं। आइए जानते हैं ऐसे लक्षणों के बारे में, जो महिलाओं के डिप्रेशन का शिकार होने पर दिखाई देने लगते हैं।1-दिलचस्पी कम हो जाना अगर आपको कुछ दिन पहले मूवी देखना या खाना पकाना या ऐसा कोई काम जिसे करने से आपका दिल खुश हुआ करता था लेकिन अब वैसा नहीं हो रहा है तो आप डिप्रेशन का शिकार हो सकती हैं। अगर आपको अब कम बोलना या फिर अकेले रहना पसंद है या किसी से भी मिलने का मन नहीं करता है तो आप तुरंत डॉक्टर से मिले क्योंकि ये डिप्रेशन का शुरुआती संकेत है।2-ध्यान न लगा पाना अगर आप बीते कुछ दिनों से अपने काम में ध्यान नहीं लगा पा रही है तो निश्चित रूप से आप डिप्रेशन का शिकार हो सकती हैं। अक्सर डिप्रेशन के शिकार अपनी एक अलग दुनिया बना लेते हैं और अपने ही ख्यालों में खोए हुए होते हैं। ऐसा करने से न सिर्फ वो अपने घरेलू काम में ध्यान नहीं दे पाते और न ही उनका ऑफिस का काम सही तरीके से हो पाता है।3-भूख न लगना अगर बीते कुछ दिन से आपको भूख लगना कम हो गई है या फिर आपके मुंह में अपने पसंदीदा फूड्स को देखकर भी खाने का लालच नहीं आ रहा है तो आप निश्चित रूप से कहीं न कहीं डिप्रेस्ड हैं। शरीर को कम खाने देने से आप जरूरी पोषक तत्वों की कमी का शिकार हो सकते हैं, जो आगे चलकर खून की कमी भी ले सकता है। इसलिए ये लक्षण दिखाई देने पर जरूर गौर करें।4-समय पर पीरियड्स न होना डिप्रेशन और दूसरी मानसिक बीमारियों की गिरफ्त में आने के बाद महिलाओं का मासिक धर्म चक्र बहुत ज्यादा प्रभावित होता है। डिप्रेशन की वजह से बहुत सी महिलाओं को या तो समय पर पीरियड्स नहीं होते या फिर उन्हें समय से पहले पीरियड्स हो जाते हैं। कुछ महिलाओं को हेवी ब्लीडिंग भी हो सकती है। इसलिए अनियमित पीरियड्स होने की समस्या को नजरअंदाज न करें।5-नींद नहीं आना बहुत सी महिलाएं रात के वक्त बहुत ज्यादा सोचती हैं और ये समस्या उन्हें डिप्रेशन का शिकार बना देती है। जरूरत से ज्यादा सोचना भी डिप्रेशन का आम लक्षण है और ये दूसरी समस्या का भी कारण बन सकता है। डिप्रेशन की वजह से आपका नींद चक्र प्रभावित होता है, जो आपको अपने अगले दिन के लिए थकाऊ बना देता है।