Sign In
  • हिंदी

Select Language

वजन कम करने से लेकर अच्छी नींद के लिए जरूरी है विंटर सीजन, जानिए इसके अन्य 5 फायदे

Benefits of Winter Season : ठंड का मौसम आपके शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। यह वजन को कम करने से लेकर आपकी मानसिक स्थिति को बेहतर करने में प्रभावी हो सकता है। आइए जानते हैं ठंड का सीजन सेहत के लिए क्यों है फायदेमंद?

Written by Kishori Mishra | Published : January 27, 2023 5:55 PM IST

1/6

विंटर सीजन के फायदे (Winter Season Benefits)

सर्दियों का मौसम काफी खुशहाल माना जाता है। इस सीजन में गर्मागर्म पराठे, ड्रिंक्स पीने का मजा काफी अलग होता है। इसके साथ ही यह मौसम कई बीमारियां भी अपने साथ लाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए सर्दी का मौसम बहुत ही जरूरी है। जी हां, सर्दियों के सीजन से न सिर्फ वजन को कम किया जा सकता है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर होता है। आइए जानते हैं सर्दियों का सीजन क्यों है जरूरी?

2/6

संक्रमण से लड़ने में करता है मदद ( Cold Weather Can Help You Fight Off Infections )

सर्दियों के समय में कुछ लोगों की एलर्जी बढ़ जाती है, लेकिन कुछ अध्ययनों की मानें तो विंटर का सीजन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा होता है। यह सीजन आपके शरीर में संक्रमण से लड़ने की क्षमता को मजबूत करने में मददगार हो सकता है। ऐसे में अगर आप बार-बार बीमार पड़ रहे हैं तो परेशान न हों। यह विंटर सीजन के प्रतिक्रिया हो सकती है, जिससे आपकी इम्यून बूस्ट हो।  Also Read - कोरोना के नए संक्रमण से हड़कंप! वायरस से लड़ने के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय ने राज्यों को दी ये 5 सलाह 

3/6

नींद को कर सकता है बेहतर ( Winter Season Better Night’s Sleep)

कई अध्ययनों में साबिक किया गया है कि ठंडे कमरे में सोने से आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है और आपको जल्दी नींद आने में भी मदद मिल सकती है। इसलिए, ठंड के सीजन में आपको अच्छी और गहरी नींद आती है। ऐसे में यह कहना गलत नहीं होगा कि विंटर का सीजन आपकी नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा दे सकता है।

4/6

कैलोरी करता है तेजी से बर्न ( It May Help You Burn Off Calories )

कुछ रिसर्च के मुताबिक, ठंड के मौसम में अगर आप रोजाना एक्सरसाइज करते हैं या फिर वॉकिंग और साइलिंग करते हैं, तो इससे शरीर की अतिरिक्त कैलोरी तेजी से बर्न की जा सकती है। यानी यह सीजन आपके वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करता है। ऐसे में अगर आप वजन कम करना चाह रहे हैं तो विंटर का सीजन आपके लिए काफी अच्छा हो सकता है।  Also Read - Asperger Syndrome: कंगना रनौत पर लगा था इस बीमारी से पीड़ित होने का आरोप, लोगों से मिल-जुल कर रहना हो जाता है नामुमकिन

5/6

दिल को भी रखता है स्वस्थ (Winter Season Give Your Heart A Kickstart)

अगर आप ठंडी हवाओं में एक्सरसाइज करते हैं, तो यह आपके दिल को गर्म रखने में दोगुना मददगार हो सकता है। इसलिए यदि आप सर्दियों में एक्टिव रहना चाहते हैं तो ठंडी हवा में तेज दौड़ें। इसके अलावा सर्दियों में साइकलिंग, वॉकिंग जैसे एक्सरसाइज जरूर करें। हालांकि, अगर आपको दिल से जुड़ी बीमारी पहले से है तो एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

6/6

मस्तिष्क की कार्यक्षमता में करे सुधार (Cold Season Improve Your Brain Function)

सर्दियों के दौरान कभी-कभी थोड़ा सा सुस्त महसूस होता है, ठंडा तापमान आपके मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ा सकता है और आपको स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता को बढ़ाता है। ऐसे में सर्दी का सीजन आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी होता है।  Also Read - चैत्र नवरात्रि के व्रत में दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए पिएं ये 3 जूस, थकान और कमजोरी नहीं होगी महसूस