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पुरुष हों या महिलाएं यौन इच्छा कम हो गई है, तो खाएं ये 4 लिबिडो बूस्टर फूड्स

लिबिडो कम होना एक प्रकार की यौन समस्या (Sexual problem) है और यह पुरुष और महिला किसी को भी हो सकती है। लिबिडो कम होने के कई कारण (low libido) हो सकते हैं। आप भी लो लिबिडो की समस्या से ग्रस्त हैं, तो कुछ सुपरफूड्स के सेवन से इसे बढ़ा सकते हैं।

Written by Anshumala | Updated : September 22, 2020 1:00 AM IST

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Foods-to-boost-libido In Men Hindi

Foods to boost libido: क्या कुछ दिनों से आपकी सेक्स के प्रति रुचि कम हो गई है? कामेच्छा यानी लिबिडो (Libido) भी कम हो गई है? लिबिडो कम होना एक प्रकार की यौन समस्या (Sexual problem) है और यह पुरुष और महिला किसी को भी हो सकती है। अधिकतर लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें लो लिबिडो की समस्या का सामना करना पड़ता है। कई बार इससे सेक्सुअल लाइफ (Sex life) प्रभावित होती है और इसका इलाज ना कराया जाए, तो इसका नाकारात्मक असर आपके शादीशुदा जिंदगी पर भी पड़ने लगता है। कामेच्छा, यौन शक्ती, पुरुषों में सेक्स के प्रति उदासीनता के कारण आत्मविश्वास भी कम होने लगता है। लिबिडो के कम होने के कई कारण (Causes of low libido) हो सकते हैं। सेक्स हार्मोन का इम्बैलेंस होना, मोटापा, अधिक शराब और स्मोकिंग का सेवन, कोई गंभीर रोग, अधिक दवाओं का सेवन, रिश्तों में तनाव, नींद पर्याप्त ना लेना, डिप्रेशन आदि। आप लो लिबिडो को कुछ सुपरफूड्स के सेवन (foods for low libido in hindi) से बढ़ा सकते हैं।

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Broccoli Boosts Libido In Men

ब्रोकली खाकर बढ़ाएं लिबिडो: जिनकी यौन इच्छा कम हो गई है, उन्हें अपने भोजन में ब्रोकली शामिल करना चाहिए। ब्रोकली (Broccoli boosts libido in men) के सेवन में पुरुषों में कामेच्छा बढ़ती है। इस सब्जी में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। हर किसी के लिए ब्रोकली का सेवन फायदेमंद होता है। ब्रोकली में विटामिन सी अधिक होता है, जो सेक्स ऑर्गेन्स में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। लिबिडो के लेवल को बढ़ाने का काम करता है।  Also Read - सुबह उठते नहीं होता पेट साफ? दही में मिलाकर रोज खाएं ये फूड, आसपास नहीं आएगी कब्ज

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Eating Egg Can Increase Sex Drive

खाएंगे उबले अंडे तो सेक्स के दौरान बढ़ेगी मर्दाना ताकत: अंडे में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है। अंडे (Egg benefits in hindi) का सेवन आप अक्सर नाश्ते में करते होंगे। बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ है अंडा। इसे आप उबाल कर, ऑमलेट बनाकर, भुर्जी, एग करी बनाकर जैसे भी चाहे खा सकते हैं। लेकिन, जिन लोगों में कामेच्छा या सेक्स ड्राइव (Low Sex drive) कम है, उन्हें सिर्फ उबला हुआ अंडा खाना चाहिए। उबला अंडा लिबिडो को बढ़ाने (Eating egg can increase sex drive) में सबसे कारगर होता है। अंडे में प्रोटीन अधिक और कैलोरी कम होती है। इसमें अमीनो एसिड भी अधिक होता है, जो शारीरिक स्टैमिना (Body stamina) को बढ़ाने का काम करता है। सेक्सुअल हेल्थ (Sexual health) को सही रखता है।

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Saffron Increases Libido And Sex Drive In Men In Hindi

Saffron: Derived from the Crocus sativus flower that is native to Southwest Asia, saffron is one of the most expensive spices by weight. This spice is known to help treat depression, reduce stress, and enhance mood. It is also popular for its potential aphrodisiac properties, i.e. helping increase sex drive, especially in individuals taking antidepressants.