मां बनने की खुशी शायद ही किसी महिला को ना हो, लेकिन ये खुशी तब गम में बदल जाती है, जब बच्चे की डिलीवरी सिजेरियन से करवाना पड़ता है। आज के खराब खानपान और लाइफस्टाइल के चलते अधिकतर डिलीवरी सिजेरियन के जरिए होती है। यह बहुत ही दुखद है, लेकिन बच्चे और मां को स्वस्थ रखने के लिए सिजेरियन प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। अगर आप प्रेग्नेंट हैं और फ्यूचर में सिजेरियन से डिलीवरी नहीं चाहती हैं, तो अपने डेली रुटीन में थोड़ा बदलाव कर लें। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिन्हें झेलना बहुत ही मुश्किल होता है। महिलाओं को इन परेशानियों से बचने के लिए सही खान-पान और योग का सहारा लेना चाहिए। योग में कई समस्याओं का समाधान छुपा होता है। अगर आप प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली परेशानी को कम करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से योगासन करें। इससे आपको नौवें महीने तक होने वाली थकान, बैचेनी, पैरों में दर्द, और सांस लेने में परेशानी जैसी समस्याएं कम होगी। इसके साथ ही इन योगासन से आपको नॉर्मल प्रेग्नेंसी में मदद मिल सकत है। आज हम आपको कुछ आसन बताने जा रहे हैं, जिससे आप सिजेरियन डिलीवरी से छुटकारा पा सकते हैं।