बॉलीवुड एक्ट्रेसेज जो यंग एज में बनीं मां, जानें कम उम्र में मां बनने के फायदे-नुकसान, डाइट टिप्स

एक्ट्रेसेज जो बनीं कम उम्र में मां, जानें फायदे-नुकसान Actresses who became mothers at young age: एक औरत के लिए मां बनने से बढ़कर कोई दूसरी खुशी नहीं होती। हर स्त्री मां बनने का सुख पाना चाहती है। किसी को यह सुख शादी होने के बाद पहले ही साल में मिल जाता है, तो किसी को शादी के 4-5 साल बाद। हर कोई अपनी सुविधा, उम्र, जरूरत, आर्थिक स्थिति को ध्यान में रखते हुए फैमिली प्लानिंग करते हैं। आम महिलाओं की ही तरह बॉलीवुड की एक्ट्रेसेज भी अपने मदरहुड और पेरेंटहुड को खूब इंजॉय करती हैं। दिल से अपने बच्चे के साथ एक-एक पल को जीती हैं। कई महिलाओं की शादी 20-22 वर्ष की उम्र में ही हो जाती है। और वे तुरंत छोटी सी उम्र में मां भी बन जाती हैं। ऐसी ही कुछ बॉलीवुड की एक्ट्रेसेज भी हैं, जो बेहद यंग एज में मां बनीं। जानते हैं कुछ ऐसी ही हिंदी फिल्मों की एक्ट्रेसेस के नाम जो कम उम्र में मां बनीं, साथ ही कम उम्र में मां बनने के फायदे-नुकसान (Advantages-disadvantages of getting pregnant at young age) के बारे में यहां....नीतू सिंह बनीं मां, जब वे थीं सिर्फ 21 वर्ष की क्या आपको पता है कि एक्ट्रेस नीतू सिंह (Neetu Singh) ने स्वर्गीय ऋषि कपूर से किस उम्र में शादी की थी? नीतू सिर्फ 22 वर्ष की थीं और उसी साल उन्होंने रिद्धिमा कपूर को जन्म दिया था। एक्टर ऋषि कपूर फिल्म इंडस्ट्री के बेहतरीन एक्टर्स में से एक थे। रणबीर कपूर भी इनके ही बेटे हैं।डिंपल कपाडिया 17 की उम्र में बन गई थीं मां जी हां, शायद आपको यह जानकर हैरानी होगी कि एक्ट्रेस डिंपल कपाडिया और ट्विंकल खन्ना की मां, अक्षय कुमार की सासू मां ने ट्विंकल को 17 वर्ष की उम्र में ही जन्म दिया था। सोचिए, 17 की उम्र में लोग हाई स्कूल से पास आउट होते हैं। तब के जमाने में कम उम्र में शादी कर दी जाती थी और बच्चे भी हो जाते थे।कम उम्र में मीरा राजपूत भी बनीं मां एक्टर शाहिद कपूर की पत्नी मीरा राजपूत सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। अपनी और शाहिद की फोटो शेयर करने के साथ ही फैंस को कई हेल्थ, ब्यूटी से संबंधित टिप्स भी देती हैं। मीरा की शादी शाहिद से वर्ष 2015 में हुई थी। जब मीरा की उम्र सिर्फ 21 वर्ष की थी, तब ही उन्होंने अपने पहले बच्चे को जन्म (mira rajput first delivery age) दिया था। आज मीरा और शाहिद की शादी के 6 साल हो गए हैं और बेटी मीशा कपूर (Misha Kapoor) और बेटे जैन कपूर (Zain kapoor) के हैप्पी पेरेंट्स हैं।भाग्यश्री भी बन गई थीं कम उम्र में मां आपने 'मैंने प्यार किया' सुपर हिट फिल्म तो देखी ही होगी? इसमें भाग्यश्री ने अपना डेब्यू एक्टर सलमान खान के अपोजिट किया था। हालांकि, वे शादी के बाद फिल्मों में बहुत अधिक एक्टिव नहीं थीं। उन्होंने 22 की उम्र में बेटे अभिमन्यु दसानी को जन्म दिया था। अभिमन्यु खुद भी एक एक्टर हैं। आज सोशल मीडिया पर भाग्यश्री काफी एक्टिव रहती हैं और फैंस के साथ कई हेल्थ, ब्यूटी टिप्स आदि शेयर करती रहती हैं।काजोल, ट्विंकल, जेनीलिया की उम्र थी ये काजोल ने अजय देवगन से शादी की और बेटी (पहला बच्चा) के जन्म के समय 29 साल की थीं काजोल। उनकी बेटी न्यासा देवगन हैं। ट्विंकल खन्ना ने 29 वर्ष की उम्र में अपने बेटे आरव भाटिया को जन्म दिया था। तो वहीं जेनीलिया डिसूजा 27 की उम्र में पहली बार मां बनीं थीं।कम उम्र में प्रेग्नेंट होने के फायदे ये सभी एक्ट्रेस कम उम्र में मां बनीं और आज सभी स्वस्थ, हेल्दी हैं। इनके बच्चे भी अब बड़े हो गए हैं और सभी फिट, हेल्दी हैं। अक्सर लोग बोलते हैं 20-22 की कम उम्र और 35 के बाद प्रेग्नेंट होना रिस्की होता है। लेकिन इन्हें देखकर ऐसा नहीं लगता है। हर किसी की शारीरिक और मेडिकल कंडीशन अलग होती है। दरअसल, 20 के बाद की उम्र को प्रेग्नेंसी के लिए बेस्ट माना गया है। इसमें आप जल्दी कंसीव कर सकती हैं। शारीरिक रूप से आप स्वस्थ होती हैं। अधिकतर डॉक्टर का कहना है कि ये उम्र परफेक्ट एज है प्रेग्नेंसी के लिए। प्रेग्नेंसी में रिस्क, जटिलताएं नहीं आती हैं। बच्चे को जन्म देने के बाद आप जल्दी रिकवर कर सकती हैं। 20 से 25 की उम्र में फर्टिलिटी क्षमता बहुत अधिक होती है। यूटरस हेल्दी होता है। इस उम्र में एग अधिक बनते हैं। गर्भपात होने का खतरा भी कम होता है। शिशु का विकास भी सही से होता है। उसमें किसी भी तरह की जेनेटिक असामान्यता का खतरा भी कम होता है।कम उम्र में मां बनने के नुकसान यदि आप कम उम्र में मां बनती हैं, तो किसी-किसी केस में नुकसान भी हो सकता है। कई बार शिशु प्रीमैच्योर पैदा हो जाता है। बच्चे का वजन काफी कम हो सकता है। उसका शारीरिक और मानसिक विकास सही से नहीं होता है। महिलाओं को भी शारीरिक रूप से कमजोरी महसूस हो सकती है। हालांकि, हेल्दी डाइट, प्रॉपर रेस्ट, केयर से ठीक हो सकती हैं। कई बार हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है। यदि इसे कंट्रोल में ना किया जाए, तो किडनी पर असर पड़ सकता है। हाई बीपी गर्भ में पल रहे शिशु को भी नुकसान पहुंचा सकता है।कम उम्र की प्रेग्नेंसी में कैसी हो डाइट यदि आप 20 से 25 वर्ष की उम्र में मां बनने वाली हैं, तो अपने ऊपर खास ध्यान दें। इस उम्र में अधिकतर युवतियां अपने खानपान पर ध्यान नहीं देती हैं। कुछ भी खाए-पिए ऑफिस चले जाने की आदत होती है। यदि आप प्रेग्नेंट हैं, तो यूं ही खाली पेट बाहर ना जाएं। अपने साथ हेल्दी फूड्स, फल, नट्स, पानी, जूस जरूर रखें। अनाज, हरी सब्जी, फल, मांस-मछली, फलियां, दालें सबकुछ खाएं। शरीर में आयरन की कमी ना होने दें। विटामिन बी, फोलिक एसिड, विटामिन सी, ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि से भरपूर फूड्स जरूर करें शामिल। (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं। हेल्थसाइट इसकी पुष्टि नहीं करता है। इन बातों पर अमल करने से पहले किसी संबंधित विशेषज्ञ, डाइटिशियन से जरूर सलाह ले लें।)