Written by Mousumi Dutta | Published : January 23, 2015 8:06 PM IST
कभी-कभी ऐसा होता है कि दोनों के बीच प्यार होने के बावजुद कामेच्छा के कमी के कारण यौन संबंध सफल नहीं हो पाता है। कामेच्छा की कमी एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे आपके यौन जीवन को बरबाद कर देता है। क्या आपको पता है कि आपके खराब जीवन शैली या लाइफ स्टाइल का कुप्रभाव आपके यौन संबंध को भुगतना पड़ता है।
ऐल्कहाल (Alcohol)- नियंत्रित मात्रा में ऐल्कहाल का सेवन करने से सेक्स करने की इच्छा जाग्रत होती है मगर ठीक इसका उल्टा अनियंत्रित मात्रा में सेवन पु्रूषों के टेस्टास्टरोन के स्तर को कम करने में मदद करता है। फलस्वरूप कामेच्छा की इच्छा बूरी तरह से प्रभावित होती है।
कैफ़ीन- जिस ड्रींक में कैफ़ीन होता है जैसे- कॉफी, सोडा, कोला यह सब आपके सेक्स करने की इच्छा को कम करने में बहुत मदद करते हैं। क्योंकि यह आपके शरीर के हार्मोन के संतुलन को नष्ट करने के साथ-साथ कामेच्छा को प्रभावित करते हैं। इसलिए कभी भी रोमान्टिक रात की शुरूआत करने के पहले कॉफी न पीयें।
अतिरिक्त मात्रा में मीठे का सेवन- अध्ययन के अनुसार के ज़्यादा मात्रा में मीठे का सेवन पुरूषों के टेस्टास्टरोन के स्तर को और शुक्राणु के क्वालिटी को बूरी तरह से प्रभावित करते हैं। क्योंकि इसके कारण आपके शरीर के ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है जिससे आप यौन संबंध अच्छी तरह से स्थापित नहीं कर पाते हैं।
अत्यधिक व्यायाम- अत्यधिक व्यायाम करने से हार्मोन सक्रिय होते हैं और काम करने की इच्छा बढ़ती है। लेकिन इससे उल्टा अगर आप बहुत ज़्यादा व्यायाम करेंगे तो ज़्यादा थकान होगी जिससे कुछ भी करने के लायक शक्ति शरीर में बची नहीं रहेगी। द जर्नल ऑफ सेक्स एण्ड मैरिटल थेरपी के अनुसार योग अभ्यास करने से मन को शांति मिलती है और शरीर के गुप्तांगों में रक्त का संचार अच्छी तरह से होने के कारण सेक्स करने की इच्छा भी जागृत होती है।
अनिद्रा की बीमारी- पाँच घंटे से कम सोने पर स्वास्थ्य पर तो बूरा प्रभाव तो पड़ता ही है साथ ही सेक्स जीवन भी बूरी तरह से प्रभावित होता है। अध्ययन के अनुसार पर्याप्त मात्रा में नहीं सोने से या अनिद्रा की बीमारी होने से महिला और पुरूष दोनों के सेक्स हार्मोन का स्तर घट जाता है, जो सेक्स जीवन का आनंद उठाने में बाधा उत्पन्न करते हैं।
अवसादरोधी दवा (Antidepressant)- अध्ययन के अनुसार जो अवसादरोधी दवाएं लेते हैं उनके शरीर में टेस्टास्टरोन का स्तर घट जाता है, फलस्वरूप सेक्स करने की इच्छा भी कम हो जाती है।
तनाव- आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि तनाव के कारण कामेच्छा में कमी आ जाती है। 2010 में प्रकाशित जर्नल ऑफ सेक्शूअल मेडसन के अनुसार मेनोपोज़ के पहले के अवस्था में तनाव के कारण महिलायें सेक्स का पूरा आनंद नहीं उठा पाती हैं क्योंकि तनाव के कारण वे हमेशा थकान महसूस करती रहती है।
बाल झड़ने की दवा का सेवन- क्या आपको पता है कि बाल झड़ने की दवा लेने का दुष्प्रभाव आपके यौन जीवन पर भी पड़ सकता है। अध्ययन के अनुसार पु्रूषों के गंजापन से राहत दिलाने वाली दवा के सेवन से यौन जीवन पर बूरा प्रभाव पड़ता है।
कम मात्रा में या ज़्यादा मात्रा में खाना- सैचुरेटेड फैट वाले प्रोसेस्ड फूड, रेड मीट, सॉसेज़ आदि का ज़्यादा मात्रा में खाने से वे गुप्तांग में रक्त के संचार को कम करते हैं और कामेच्छा बूरी तरह से प्रभावित होती है। साथ ही कम कैलोरी वाला खाना आपके शरीर के शक्ति को कम करता है जिससे आप में सेक्स करने की शक्ति कम हो जाती है।
रक्ताल्पता (Anemia)- आयरन युक्त खाद्द आप में सेक्स करने की इच्छा को जागृत करने में सहायता करता है। इसलिए जो लोग एनिमिआ का शिकार होते हैं उनमें लिबीडो की समस्या होती है। आयरन शरीर में रक्त के संचार को उन्नत करने में मदद करता है जिससे गुप्तांगों में भी रक्त का संचार अच्छी तरह से हो पाता है।
प्रोनोग्राफी- बहुत ज़्यादा प्रोनोग्राफी देखने से उत्तेजना बढ़ती है जिसके फलस्वरूप हस्तमैथून (masturbation) करना पड़ जाता है। बार-बार ऐसा करने से कामेच्छा के क्रिया बूरी तरह से प्रभावित होती है।
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