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बच्चों के बढ़ते वजन से आजकल हर मां बाप परेशान है और उनकी समझ में नहीं आता कि आखिर ऐसा कैसे हो रहा है। आपको बता दें कि बच्चों के डेली रूटीन की कुछ गलत आदतें ही इसकी जिम्मेदार हैं। आइये जानते हैं कि किन वजहों से बच्चों में बढ़ रहा है मोटापा।
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अगर आपका बच्चा टीवी देखते समय खाता रहता है तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह बहुत गलत आदत है। इससे वो अतिरिक्त कैलोरी हासिल करने लगता है और फिर उसका मोटापा बढ़ने लगता है। इसलिए उसे हमेशा टीवी देखते समय खाने के लिए मना करें।
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कार्टून चैनल पर दिखने वाले ऐड बच्चों को जंक फ़ूड खाने के लिए बहुत प्रेरित करते हैं। इन चैनलों पर नियमित प्रोग्राम के बीच ऐसे ऐड आते हैं जिनमें खूब खाने पीने को लेकर दिखाया जाता है और छोटे बच्चे इन्हें देखकर बहुत जल्दी आकर्षित हो जाते हैं।
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कुछ बच्चे दिन भर एक ही जगह बैठकर कुछ ना कुछ खाते रहते हैं। ऐसे में ज़रूरी है कि आप उन पर ध्यान दें और बेवजह फैट युक्त चीजें खाने से मना करें। ज़रूरत से ज्यादा खा लेना भी बच्चों के मोटापे का मुख्य कारण है।
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अगर आप रोजाना बच्चे के टिफ़िन में उनकी मनपसंद की चीजें जैसे कि कूकीज, वेफर, चिप्स या बिस्कुट दे रही हैं तो यकीन मानिए कि इन चीजों को खाने में भी बच्चे मोटापे के शिकार हो सकते हैं। इसलिए बच्चों को हमेशा टिफ़िन में हेल्दी चीजें ही दें।
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दिन भर घर में एक ही जगह बैठकर एक्सबॉक्स या विडियो गेम खेलना भी बच्चों के मोटापे का मुख्य कारण है। अपने बच्चों को कभी भी देर तक विडियो गेम ना खेलने दें।
