Written by Anshumala | Published : August 5, 2019 10:09 AM IST
एसिडिटी की ऐसी समस्या है, जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। एसिडिटी होने पर अजीब से बेचैनी महसूस होती है। इससे बचने के लिए लोग कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं। बेहतर होगा कि आप दवाओं की बजाय कुछ घरेलू नुस्खे आजमाएं। इनके साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते हैं। जानें, किन घरेलू नुस्खों को आजमाकर आप बिना दवा खाए ही एसिडिटी से राहत पा सकते हैं...
केला- केले में सेहतमंद बनाए रखने के कई गुण मौजूद होते हैं। केला एंटी-ऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम से भरपूर होता है। केला एसिड रिफ्लक्स को कम करता है। साथ ही केले में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जिसकी मदद से एसिडिटी से बचा जा सकता है।
तरबूज- यह तो आप जानते ही हैं कि तरबूज में खूब पानी होता है। इसे खाएंगे तो आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा। साथ ही पीएच लेवल को कम करने में भी मदद करता है। यह एसिडिटी खत्म करने के घरेलू नुस्खे में से एक है। तरबूज में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइबर मौजूद होते हैं।
अदरक- अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह हार्टबर्न और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। आप अपने व्यंजनों या स्मूदी में कटा हुआ अदरक शामिल कर सकते हैं या लक्षणों को कम करने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं।
खीरा- गर्मी के मौसम में खीरा खाने से कई तरह के रोगों में दवा की तरह असर करता है, जिसमें एसिडिटी भी शामिल है। खीरे में काफी मात्रा में पानी होता है जो कि शरीर को हाइड्रेट रखता है। खीरा शरीर के लिए कई तत्वों की भरपाई करता है। खीरा भी एसिड रिफ्लक्स को कम करता है, जिससे एसिडिटी की समस्या में कमी आती है।
नारियल पानी- एसिडिटी खत्म करने के लिए आप नारियल पानी भी पी सकते हैं। यह त्वचा के साथ पेट के लिए बहुत अच्छा है। नारियल पानी शरीर के लिए अमृत होता है। यह शरीर से सभी टॉक्सिन्स निकालने में सहायक है। नारियल एसिडिटी की समस्या को भी दूर करता है।
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