हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करेंगे ये घरेलू उपाय

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को इन घरेलू उपायों की मदद से करें दूर

जैतून के तेल में ‘पॉलीफिनोल’ नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो उच्च रक्तचाप और लो डेंसिटी लीपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

By Anshumala Last updated on: June 13, 2019 9:32 pm

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ब्लड प्रेशर की समस्या आजकल हर उम्र के व्यक्ति को होने लगी है। इसके पीछे का मुख्य कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल होता है। लेकिन साधारण से लगने वाली यह समस्या दिल की समस्या जैसी बड़ी बीमारियों को न्यौता देती है। इसके लिए आपको ब्लड प्रेशर के बारे में पता होना जरूरी होता है। हमारा हृदय नियमित रूप से धड़कता है और यह हमारे शरीर में ब्लड को पंप करता है। हमारे रक्त में ऊर्जा और ऑक्सीजन होती है जो कि सारे शरीर को प्राप्त होती है। जैसे-जैसे रक्त प्रवाह होता है, यह रक्त धमनियों पर दबाव बनाता है और जितनी ताकत रक्त धमनियों पर दबाव बनाते वक्त इस्तेमाल करता है उसे ब्लड प्रेशर कहते हैं। स्वस्थ रहने के लिए ब्लड प्रेशर का सामान्य होना जरुरी है। सामान्य ब्लड प्रेशर हमेशा 120/80एमएमएचजी से कम होता है। अगर ब्लड प्रेशर इससे ज्यादा है तो यह हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कुछ घरेलू उपायों की मदद से ठीक किया जा सकता है। जानें, क्या हैं वो घरेलू उपाय...

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हल्दी: हल्दी में कुरकुमिन मुख्य तत्व होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेंटरी गुण होते है जो की सूजन कम करने में मदद करता है। इंफ्लेमेशन कम होने से रक्त संचार बढ़ जाता है और कार्डियोवॉस्कुलर सिस्टम को स्वस्थ रहता है। हल्दी को आप अपनी चाय में या किसी भी ड्रिंक में थोड़ी सी मात्रा में मिलाकर पी सकते हैं।

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