• हिंदी

सर्दियों में होने वाला गाढ़ा खून बन सकता है हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण, रोज खाएं खून पतला रखने वाली ये 5 चीजें

Natural blood thinner: सर्दियों के समय में खून अक्सर गाढ़ा हो जाता है, जिससे बढ़ने क्लॉटिंग हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी स्थितियां पैदा कर सकती है। इसलिए डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करना चाहिए, जो रक्त को पतला रखने में मदद करते हैं।

Written by Mukesh Sharma | Updated : December 2, 2022 9:41 AM IST

1/6

खून पतला करने वाले फूड्स

Diet for blood thinning: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खून का सही होना भी बहुत ही जरूरी है और अगर यह सही है तभी हम स्वस्थ रह पाते हैं। खून में किसी प्रकार की खराबी होने पर सेहत से जुड़ी अनेक समस्याएं शरीर में पैदा होने लगती हैं। खून का जरूरत से ज्यादा गाढ़ा या पतला होना भी इनमें से एक है। खून गाढ़ा होने के बारे में आपने पहले भी कई बार जरूर सुना होगा, जिस से ब्लड क्लॉटिंग बढ़ जाती है। ब्लड क्लॉटिंग हमारे शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा होने लगना जानलेवा भी हो सकता है। इसलिए खून गाढ़ा होने का मतलब है, खून के थक्के ज्यादा जमने लगना। ये थक्के दिल या दिमाग के किसी कोने में जाकर किसी भी समय रुकावट पैदा कर सकते हैं, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा स्थिति पैदा करता है। क्या आपको पता है सर्दियों में खून गाढ़ा होने के चांस ज्यादा होते हैं? ऐसे में सर्दियों में अपनी डाइट में निम्न चीजें शामिल करनी चाहिए जो खून को पतला रखने में मदद करती हैं।

2/6

1. हल्दी (turmeric For Blood Thinning)

भारत के हर किचन में पाई जाने वाली हल्दी भी एक ब्लड थिन्नर के रूप में काम करती है। इसमें करक्यूमिन नाम का एक खास सक्रिय तत्व पाया जाता है, जो खून को पतला करने में मदद करता है। अगर आपका रक्त सर्दियों में गाढ़ा हो जाता है, जो खाने में हल्दी जरूर डालें। Also Read - सर्दियों में कब खाना चाहिए फल, जानें किस समय फल खाना हो सकता है हानिकारक

3/6

2. अदरक (ginger For Blood)

अदरक में सेलिसिलेट्स नामक एख खास तरह का केमिकल पाया जाता है, जो खून को पतला करने का काम करता है। जिन लोगों सर्दियों में खून गाढ़ा होने की दिक्कत बढ़ जाती है, उन्हें अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए। अदरक का सेवन खाद्य या पेय पदार्थों में डालकर किया जा सकता है।

4/6

3. लहसुन (garlic For Blood)

लहसुन को एक नेचुरल ब्लड थिनर माना जाता है। एनसीबीआई की एक रिपोर्ट के अनुसार लहसुन में एंटी-प्लेटलेट प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो खून को पतला करने में मदद करती हैं। जिन लोगों को सर्दियों में खून गाढ़ा होने की शिकायत है, उन्हें लहसुन का सेवन जरूर करना चाहिए। Also Read - सर्दियों में तेज पत्ते की चाय पीने के 8 जबरदस्त फायदे

5/6

4. दालचीनी (cinnamon For Blood)

अगर आपका खून गाढ़ा है, तो आपको अपनी डाइट में दालचीनी को भी शामिल करना चाहिए। दालचीनी में कॉमरिन नामक एक खास तरह का केमिकल पाया जाता है, जो रक्त को पतला करने में मदद करता है। इसलिए सर्दियों में उन लोगों को दालचीनी का सेवन जरूर करना चाहिए, जिन्हें खून में गाढ़ेपन की शिकायत रहती है।

6/6

5. खट्टे फल व बेरीज (citrus Fruit For Blood)

कुछ खट्टे फल व बेरीज का सेवन करना भी खून को गाढ़ा होने से रोकता है। सर्दियों में आप संतरे, अंगूर व बेरीज का सेवन कर सकते हैं, जिससे आपका खून गाढ़ा होने से बच जाता है और साथ ही आपके शरीर को अनेक पोषक तत्व भी मिलते हैं। Also Read - प्रेगनेंसी में डिप्रेशन व एंग्जायटी, जानें गर्भावस्था में मानसिक रोग होने के कारण व इनके उपाय