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ज्यादा आम खाने के नुकसान
Mango overeating Side Effects : ज्यादातर लोग गर्मियों का इंतजार इसलिए होता है, क्योंकि इस सीजन में भरपूर रूप से आम खाने के लिए मिलता है। भारत में आम को सभी फलों का राजा माना जाता है। यह रसीला फल न सिर्फ स्वाद में जबरदस्त होता है, बल्कि पोषण तत्वों से भी भरपूर होता है। लेकिन अधिक मात्रा में इसके सेवन से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ते हैं। आम में उच्च मात्रा में प्राकृतिक शुगर होती है और इसमें विटामिन ए, बी, सी, ई, के जैसे कई लाभकारी विटामिन और मिनरल्स होते हैं। इसमें पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स, ट्राइटरपीन और ल्यूपोल में एंटीऑक्सीडेटिव और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। लेकिन रिसर्च बताते हैं कि जरूरत से अधिक आम का सेवन शरीर के लिए नुकसानदेह ( Eating Too Much Mango Side Effects ) हो सकता है।
