क्या डायबिटीज में लगातार वजन कम हो रहा है? डॉक्टर से जानें कैसे हो सकती है रिकवरी

डायबिटीज में वजन कम होने की समस्या Kya Diabetes Mai Weight Loss Hota Hai: कई बार हम अपने वजन कम होने की स्थिति को सही खान पान न करने और फिजिकल एक्टिविटी ज्यादा करने का कारण मानकर चलते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह डायबिटीज का लक्षण है? जी हां, मधुमेह के दौरान ऐसा देखा जाता है वजन घटने लगता है। ऐसे में कई महिलाएं व पुरुष समझ नहीं पाते हैं कि आखर करें तो क्या करें। इस सवाल का जवाब पाने के लिए और वर्ल्ड डायबिटीज डे के मौके पर हमेने डॉ. मोहन डायबिटीज स्पेशलिटी सेंटर के चेयरमैन डॉक्टर वी मोहन द्वारा बातचीत की। उन्होंने डायबिटीज में होने वाले वेट लॉस के रिकवर होने के तरीकों के बारे में बताया है। आइए जानते हैं उन्होंने क्या जानतकारी दी।डायबिटीज में लगातार वजन कम क्यों होता है? डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें आपका शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है या फिर इंसुलिन का सही इस्तेमाल नहीं कर पाता है। इस वजह से आपके शरीर की कोशिकाओं (cells) को एनर्जी बनाने के लिए ग्लूकोज शुगर)नहीं मिल पाता। सेल्स को जब यह खाना नहीं मिलता, तो शरीर एनर्जी के लिए जमा हुआ फैट और प्रोटीन को तोड़ना शुरू कर देता है। ऐसा लगातार होने के कारण आपके वजन और मांसपेशियों में कमी आती जाती है। डॉक्टर वी. मोहन कहते हैं कि 'अकारण वजन घटना अक्सर डायबिटीज के सबसे शुरुआती लक्षणों में से एक होता है।'इसके पीछे के कारण और चेतावनी वाले लक्षण डॉक्टर ने बताया कि इंसुलिन की कमी इसका मुख्य कारण है। इसके अलावा, पानी की कमी, पोषण का सही से न मिल पाना, ब्लड शुगर का कंट्रोल में न रहना और उसमें उतार-चढ़ाव भी वजन घटने की वजह बन सकते हैं। कुछ मामलों में थायरॉइड की समस्याएं, पेट से जुड़ी बीमारियां और संक्रमण भी वजन कम कर सकते हैं। अगर आपको भी लगातार थकान, बहुत ज्यादा प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, धुंधला दिखाई देना या मांसपेशियों का कमजोर होना महसूस हो, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। बहुत ज्यादा और बिना किसी इरादे के वजन घटना कैंसर जैसी किसी गंभीर अंदरूनी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। इसलिए अगर आप जानबूझकर डाइटिंग नहीं कर रहे हैं, तो वजन घटने को नजरअंदाज न करें।डॉक्टर से कब मिलें? अगर आपको बिना किसी वजह के या बहुत कम समय में वजन कम होता दिख रहा है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। अगर आपका वजन छह महीनों के अंदर आपके कुल वजन का 5% कम हो गया है, तो इसे गंभीरता से लेना चाहिए। डॉक्टर को आपके ब्लड शुगर कंट्रोल, थायरॉइड और किडनी के कुछ टेस्ट करनी चाहिए और किसी संक्रमण की भी जांच करनी चाहिए। जल्दी इलाज शुरू करने से डायबिटिक कीटोएसिडोसिस जैसी गंभीर जटिलताओं से बचा जा सकता है।रिकवरी और वजन को स्थिर कैसे करें? हमें अपने आइडियल वेट को बनाए रखना चाहिए। सही समय पर सही देखभाल से वजन को वापस पाना और स्थिर करना बिल्कुल मुमकिन है। इसके लिए आपको ब्लड शुगर को अच्छे से कंट्रोल में रखना होगा, दवाएं समय पर लेनी होंगी, पर्सनलाज्ड डाइट (व्यक्तिगत पोषण योजना) का पालन करना होगा आदि। आप किसी डायटीशियन से मिलकर कैलोरी और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट बनवाने के लिए कह सकते हैं, जिसमें कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट, लीन प्रोटीन, हेल्दी फ़ैट और फ़ाइबर शामिल हों। रोज़ाना कसरत और रेसिस्टेंस ट्रेनिंग (जैसे वज़न उठाना) से मांसपेशियों को फिर से बनाने में मदद मिल सकती है। अपनी प्रगति पर नज़र रखना जरूरी है।डायबिटीज और वजन से जुड़े आम भ्रम और सच्चाई डॉक्टर मोहन समझाते हैं कि 'एक आम भ्रम यह है कि डायबिटीज वाले सभी लोग मोटे होते हैं। लेकिन सच यह है कि कई लोग, खासकर वे जिन्हें टाइप 1 डायबिटीज है या जिनका टाइप 2 डायबिटीज कंट्रोल में नहीं है, उनका वजन अचानक कम हो सकता है।' एक और गलतफहमी यह है कि डायबिटीज वाले लोगों के लिए वजन बढ़ाना हमेशा खतरनाक होता है। डॉक्टर की निगरानी में हेल्दी वजन बढ़ाना आपकी एनर्जी, इम्यूनिटी और ब्लड ग्लूकोज कंट्रोल को बेहतर बना सकता है। Disclaimer: प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।