hamburger icon
A
Read in English

क्या घर के अंदर की हवा हमारी सांसों को खराब कर रही है?

Indoor Air Pollution Ko Kaise Saaf Kare: क्या आपको भी घर के अंदर सांस लेने में परेशानी होती है? या सांसे भारी होने लगती है? अगर हां तो इसका मतलब है कि आपके घर के अंदर की हवा सांसों को खराब कर रही है। कैसे? आइए आपको विस्तार से बताते हैं।

WrittenBy

Written By: Vidya Sharma | Published : October 22, 2025, 12:50 PM

क्या घर के अंदर की हवा हमारी सांसों को खराब कर रही है? photo icon1/6

क्या घर के अंदर की हवा जहरीली है?

Kya Ghar Ke Andar Ki Hawa Jaanleva Hai: लोग एयर पॉल्यूशन की बात कर रहे हैं कि रोड़ में धूल उड़ रही है, गाड़ियां बहुत हो गई हैं जो पर्यावरण की हवा को जहरीला बना रही हैं। ऐसे में अगर आप बाहर के प्रदूषण से बचकर घर में घुस रहे हैं तो आपका यह जानना बहुत जरूरी है कि घर के अंदर की हवा भी आपकी सांसों को खराब कर रही है व उनके लिए सही नहीं है। जी हां, यह सच है। यहां तक कि बाहर से ज्यादा अंदर की हवा ज्यादा प्रदूषित हो सकती है। आइए आपको विस्तार से बताते हैं इनडोर एयर पॉल्यूशन क्या होता है? और आपके शरीर को कैसे धीरे-धीरे खोखला बनाता जाता है।

क्या घर के अंदर की हवा हमारी सांसों को खराब कर रही है? photo icon2/6

पहले जानें क्या होता है इनडोर वायु प्रदूषण?

घर के अंदर होने वाले फर्नीचर, पेंट व प्लास्टिक के कामों, धूल, पालतू जानवरों के बालों व खुजली, खाने पकाते समय होने वाला धुंआ, घर में पोछा व साफ सफाई के लिए इस्तेमाल होने वाले केमिकल क्लीनर आदि के कारण, इनडोर एयर पॉल्यूशन पैदा होता है। इसमें हवा में मौजूद कण दिखने नहीं हैं, लेकिन यह धीरे-धीरे हमारी सांसों के जरिए शरीर में जाते हैं और कई बीमारियों का कारण बनते हैं। Also Read - क्या दिल्ली की खराब हवा बच्चों के दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकती है? एक्सपर्ट से जानिए

क्या घर के अंदर की हवा हमारी सांसों को खराब कर रही है? photo icon3/6

घर के अंदर वायु प्रदूषण होने का कारण

घर के अंदर की हवा खराब होने के कई कारण हैं जैसे- धुल, तंबाकू का धुआं, फर्नीचर व पेंट, एयर स्प्रे, व सही तरीके से घर पर वेंटिलेशन न होना। इसके अलावा अगर आपका घर रोड के किनारे है या वहां कंस्ट्रक्शन हो रहा है तो भी आपके घर की हवा खराब हो सकती है।

क्या घर के अंदर की हवा हमारी सांसों को खराब कर रही है? photo icon4/6

घर की जहरीली हवा स्वास्थ्य पर कैसे प्रभावित करती है?

रोजाना इस तरह घर की पॉल्यूटेड हवा में सांस लेने से से सांस से जुड़ी कई समस्याओं हो सकती हैं, बार-बार सिर दर्द हो सकता है, आंख, नाक व गले में जलन हो सकती है, सीओपीडी के लक्षण बिगड़ सकती है, फेफड़े कमजोर हो सकती है और इम्यूनिटी भी वीक हो सकती है।  Also Read - पॉल्यूशन की वजह से सीने में भारीपन और दर्द क्यों हो रहा है?

क्या घर के अंदर की हवा हमारी सांसों को खराब कर रही है? photo icon5/6

कैसे पहचानें घर की हवा से सांस खराब हो रही है?

अगर आपको बाहर की तुलना में घर के अंदर सांस लेने में परेशानी हो रही है, छींक आ रही हैं, आंखें ड्राई व उनमें खुजली हो रही है या घर में छिड़कने वाले क्लीनर स्प्रे की गंध से सिर दर्द हो रहा है व सांस लेने में भारीपन सा महसूस हो रहा है तो इसका मतलब है कि घर के अंदर की हवा आपकी सांसों को खराब कर रही है।

क्या घर के अंदर की हवा हमारी सांसों को खराब कर रही है? photo icon6/6

घर के अंदर की हवा को साफ कैसे करें?

घर की हवा को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अंदर की हवा को पास होने के लिए जगह बनाएं। इसके लिए आप खिड़की खोलकर रखें, किचन में एग्जॉस्ट फैन लगाएं व उसका उपयोग करें, घर के अंदर स्मोक न करें और हर कमरे, हॉल व फ्लोर पर इनडोर प्लांट जरूर रखें। इसी के साथ आजकल एयर प्यूरीफायर भी कम दाम में आने लगे हैं जिसे आप अपने घर में रख सकते हैं और घर की हवा को साफ कर सकते हैं। Disclaimer: प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है। Also Read - वायु प्रदूषण के कारण झड़ते और गिरते हैं बाल, ऐसे करें बचाव