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Hypoglycemia: जानलेवा हो सकता है अचानक से Blood Sugar गिरना, ये 5 चीजें बचा सकती हैं मरीज की जान

Low blood sugar: ब्लड शुगर कम होना डायबिटीज से भी ज्यादा खतरनाक बीमारी है, जिसके कारण कई बार मरीज की जान भी जा सकती है। जानें ब्लड शुगर लेवल कम होने पर किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

Written by Mukesh Sharma | Published : January 30, 2023 3:32 PM IST

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लो ब्लड शुगर में सावधानी है जरूरी (precautions For Low Blood Sugar)

Tips to manage low blood sugar: डायबिटीज आज के समय में एक गंभीर समस्या बन चुकी है और सिर्फ बुजुर्गों में ही नहीं युवाओं में भी इसके मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। जिस प्रकार डायबिटीज के मरीजों के खून में शुगर का लेवल बढ़ जाता है, उसी प्रकार कुछ लोगों के खून में ब्लड शुगर कम भी हो सकता है। ब्लड शुगर कम होने वाली भी एक बीमारी है और इस बीमारी को मेडिकल भाषा में हाइपोग्लाइसीमिया (Hypoglycemia) कहा जाता है। आपको बता दें कि ब्लड शुगर लेवल कम होना डायबिटीज से भी कई ज्यादा खतरनाक बीमारी है और समय रहते इसकी देखभाल न की जाए तो कुछ गंभीर मामलों में इससे मरीज की मृत्यु भी हो सकती है। लो ब्लड शुगर के मरीजों का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी है और इस लेख में हम आपको 5 ऐसी बातों के बारे में ही बताने वाले हैं, जो लो ब्लड शुगर के मरीजों की जान बचा सकती हैं। चलिए जानते हैं ब्लड शुगर लेवल कम होने पर किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है

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कार्बोहाइड्रेट्स डाइट (Carb Diet For Hypoglycemia)

अगर किसी व्यक्ति का ब्लड शुगर कम हो रहा है तो सबसे पहले उसे 15 से 20 ग्राम फास्ट एक्टिंग कार्बोहाइड्रेट्स दें जैसे ग्लूकोज टैबलेट, ग्लूकोज ड्रिंक्स, शुगर फूड्स व मिठाइयां आदि। अगर इस समय कुछ भी उपलब्ध नहीं है, तो एक गिलास में पानी में एक चम्मच चीनी घोलकर उसे पिला दें। इसके बाद तुरंत डॉक्टर के पास रवाना हो जाएं। Also Read - Herbal Tea For Sugar Control: डायबिटीज है तो रोज पीएं ये 3 हेल्दी ड्रिंक्स, इंफेक्शन्स से रहेंगे सेफ, कमजोरी होगी दूर

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ब्लड शुगर जांच (Blood Sugar Testing)

अगर आपको लग रहा है कि व्यक्ति का ब्लड शुगर लो हो रहा है, तो ट्रीटमेंट के दौरान हर 10 से 15 मिनट में उसका ब्लड शुगर चेक करते रहें। अगर फास्ट एक्टिंग कार्ब्स के बाद भी ब्लड शुगर लगातार कम हो रहा है या ऊपर नहीं आ रहा है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।

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स्नैक्स की आदत (Hypoglycemia Snacks)

हाइपोग्लाइसीमिया के मरीज को स्नैक्स की आदत डाल लेनी चाहिए। उदाहरण के लिए सुबह और दोपहर के समय के बीच में आप एक केला व या सेब खा सकते हैं। दोपहर और शाम के बीच कुछ ड्राई फ्रूट्स व अन्य फल खा सकते हैं। मीठी चाय भी पी सकते हैं। Also Read - Parineeti Chopra का ज्यादा वजन के लिए कभी उड़ाया जाता था मजाक, ऐसे बनी फिट और स्लीम

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समय पर दवाएं (Hypoglycemia Medicine)

जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल लो होता है, उन्हें समय-समय पर दवाएं जरूर लेनी चाहिए। समय-समय पर दवाएं लेने से शरीर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। साथ हाइपोग्लाइसीमिया के एपिसोड्स आने का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है।

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एक्सरसाइज न करें (Exercise In Hypoglycemia)

जिस दौरान आपका ब्लड शुगर लेवल कम हो उस दौरान आपको बिलकुल भी एक्सरसाइज न करने की सलाह दी जाती है। इस दौरान शरीर को जितना हो सके आराम दें। साथ ही अगर आपका ब्लड शुगर लेवल सही है, तो भी डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही एक्सरसाइज करें। डॉक्टर आपकी कंडीशन के अनुसार आपको सही एक्सरसाइज बताएंगे। Also Read - Foods After Fasting: व्रत खोलने के तुरंत बाद न करें इन चीजों का सेवन, Watch Video