क्रिसमस की पार्टी में खुद को सर्दी-जुकाम और बुखार से कैसे बचाएं?

क्रिसमस पार्टी में खुद को बीमार होने से कैसे बचाएं? आज शाम आप भी क्रिसमस पार्टी में जाने का प्लान कर रहे होंगे। पार्टी में मौज-मस्ती करेंगे और खूब खाना-पीना करेंगे। लेकिन इसी समय ठंडी और जहरीली हवा में वायरल संक्रमण, सर्दी-जुकाम और फ्लू का खतरा भी सबसे ज्यादा होता है। खासकर अगर आप बंद जगह पर जा रहे हैं तो वहां भीड़ भाड़ के कारण बीमारियों के तेजी से फैलने की संभावना जल्दी होती है। अगर आप पार्टी भी अच्छे से इंजॉय करना चाहते हैं और खुद को बीमार होने से भी बचाना चाहते हैं तो हमारे बताए इन 5 तरीकों को जरूर फॉलो कर लें।कपड़ों की लेयरिंग पर ध्यान दें अक्सर हम पार्टी में जाने के लिए फैंसी कपड़े निकालते हैं। यह दिखने में तो बहुत सुंदर लगते हैं, लेकिन भूल जाते हैं कि इस ठंड में हमारा खुद को कवर करके रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। इसलिए आप बाहर से जो भी कपड़े पहनें पर अंदर से थर्मल की लेयर जरूर डालें। इसी के साथ पैरों में मोजे और कानों को टोपी से जरूर ठकें। आजकल काफी डिजाइनर मफलर भी चल रहे हैं, जो आपके फैशन को भी पूरा करेंगे और हवा लगने से भी रोकेंगे।खाने पर दें ध्यान पार्टी में ज्यादातर कोल्ड ड्रिंक्स, कोकटेल और ऑयली फूड्स होते हैं। यह इम्यूनिटी को कमजोर करने के साथ गला भी खराब कर सकते हैं। इसलिए अगर पार्टी में हॉट चॉकलेट, सूप या हर्बल टी है तो उन्हें पिएं। साथ ही समय-समय पर पानी पीते रहें। पार्टी में अल्कोहल न पिएं क्योंकि ज्यादा ड्रिंक करने से बॉडी का तापमान अस्थिर हो जाता है और डिहाइड्रेशन हो जाता है, जिससे आप जल्दी बीमार पड़ सकते हैं।भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने से बचें आपको कई ऐसी जगहें मिल जाएंगी जहां पार्टी एंजॉय की जा सकती है। ऐसे में आप उस जगह का चुनाव करें जहां भीड़ कम हो। क्योंकि वायरल ऐसी ही जगहों से फैलता है। हमें नहीं पता पार्टी में किसे क्या बीमारी है। साथ ही पार्टी में कई लोगों से हाथ मिलाने के बाद अपने हाथों को सैनिटाइजर से साफ करें। और पार्टी के दौरान अपनी आंखों, नाक या मुंह को बार-बार छूने से बचें, क्योंकि वायरस इन्हीं रास्तों से शरीर में प्रवेश करते हैं।मास्क का इस्तेमाल करें अगर आप घर से बाहर कहीं पार्टी के लिए जा रहे हैं तो इस दौरान मास्क से फेस को कवर कर के चलें। क्योंकि पॉल्यूशन बहुत ही ज्यादा बढ़ गया है, ऐसे में यह आपको सांस की समस्या, खांसी, सर्दी और गले की खराश दे सकता है। इसलिए इन जरूरी बातों का आप ध्यान रखें।हाउस पार्टी कर सकते हैं आप चाहें तो अपने दोस्तों या परिवार वालों के साथ हाउस पार्टी अरेंज कर सकते हैं। इस पार्टी में सभी के हिसाब से हेल्दी खाना ऑर्डर करें। इससे होगा यह कि आप बाहर के पॉल्यूशन से बचेंगे, इंफेक्शन होने का खतरा कम रहेगा, हेल्दी खा पाएंगे और खुद को बीमार होने से बचा पाएंगे। Disclaimer: प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।