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घर की इन 5 चीजों से सीने में जमा कफ करें बाहर, खांसी की परेशानी भी होगी कम

Remedies for Mucoृus in Chest: सीने में जमा कफ की परेशानी को दूर करने के लिए आप घर की चीजों का प्रयोग कर सकते हैं। इनसे आपकी कमजोर इम्यून भी बूस्ट हो सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में-

सीने में जमा कफ कैसे बाहर करें?

How to get rid of chest congestion fast: मार्च के महीने मेें लोगों को तरह-तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता है। क्योंकि इस सीजन में मौसम काफी ज्यादा बदलता रहता है। ऐसे में खांसी, जुकाम, सीने में कफ जमा होना जैसे लक्षण दिखते हैं। ऐसी स्थिति में बार-बार डॉक्टर के पास जाना पड़ सकता है। अगर आप सीने में जमा कफ से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं और बार-बार डॉक्टर के यहां चक्कर लगाने से परेशान हो गए हैं, तो एक बार घरेलू नुस्खों को आजमाकर देखें। घरेलू नुस्खों की मदद से काफी हद तक सीने में जमा कफ की परेशानी को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में-

अदरक से पाएं कफ से छुटकारा

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो गले और सीने में जमा कफ को ढीला कर सकते हैं। अगर आप कफ से काफी समय से परेशान हैं, तो अदरक से बनी चाय का सेवन करें। इससे काफी हद तक आराम मिलता है। इसके लिए 1 कप पानी लें, इसमें 1 इंच अदरक के टुकड़े को कद्दूकस करके डालें और पानी को अच्छी तरह से उबाल लें। इससे काफी हद तक आपकी परेशानी दूर हो सकती है। Also Read - छाती में जमा कफ निकालने के लिए आजमाएं ये 8 घरेलू उपाय

सीने में जमा कफ बाहर करे शहद

सीने में जमा कफ की परेशानी को दूर करने के लिए शहद काफी हद तक फायदेमंद हो सकती है। शहद में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे गले में होने वाली सूजन को कम किया जा सकता है। इसका सेवन करने के लिए सबसे पहले एक चम्मच शहद लें, इसमें थोड़ा अदरक का रस मिलाकर दिन में 2–3 बार लेने से खांसी में राहत मिल सकती है।

सीने में कफ को बाहर करे हल्दी वाला दूध

कफ की परेशानी को कम करने के लिए हल्दी वाला दूध पी सकते हैं। हल्दी में करक्यूमिन मौजूद होता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं। अगर आप सीने में जमा कफ से परेशान हैं, तो रात में सोने से पहले गर्म दूध में चुटकीभर हल्दी पाउडर मिक्स करके पिएं। इससे आपकी कमजोर इम्यूनिटी भी बूस्ट हो सकती है। साथ ही कफ की परेशानी को भी दूर किया जा सकता है। Also Read - प्रेग्नेंसी में कौन-से सप्लीमेंट्स लेना जरूरी होता है? ये 5 गोलियां बच्चे के विकास में करती हैं मदद

कफ की परेशानी से राहत दिलाए तुलसी

तुलसी लगभग हर घरों में मौजूद होती है। यह कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले में होने वाली परेशानी या फिर कफ की समस्यओं को दूर कर सकते हैं। आप तुलसी के 5–6 पत्तों को पानी में उबालकर इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं। इसके अलावा आप तुलसी की कुछ पत्तियों को चबा भी सकते हैं। इससे काफी हद तक कफ को निकालने में मदद मिल सकती है।

स्टीम से कफ को करें ढीला

नियमित रूप से अगर आप स्टीम लेते हैं, तो कफ की परेशानी को दूर किया जा सकता है। आप चाहे तो इसमें स्टीम लेने वाले पानी में थोड़ा सा अजवाइन या नीलगिरी का तेल मिक्स कर सकते हैं। इससे आपकी परेशानी काफी हद तक दूर किया जा सकता है। Also Read - किडनी डायलिसिस में क्या होता है? क्या डायलिसिस कराना ट्रांसप्लांट से बेहतर विकल्प है?