45+ वाली महिलाओं को नहीं पता कैसे होता है बेसिक स्किन केयर, यही लापरवाही बन जाती है चेहरे पर झुर्रियों और झाइयों का कारण

45 के बाद सही स्किन केयर क्यों जरूरी है? (Why After 45 Women Need Right Skin Care) 45+ Women Ke Liye Right Skin Care: 40-45 उम्र एजिंग प्रोसेस की वो स्टेज होती हैं जब हमारे चेहरे की त्वचा थोड़ी ढीली और लटकने लग जाती है। हम इसे स्किन के सैगी होना, चेहरे पर फाइन लाइंस और झुर्रियों के रूप में देख सकते हैं। लेकिन हर महिला के चेहरे पर झुर्रियां और झाइयां नहीं होती हैं, फिर चाहे वो 45 पार क्यों न हो। इसका कारण है एक अच्छा बेसिक स्किन केयर रुटीन। क्या आप स्किन केयर फॉलो करती हैं? अगर हां तो क्या संभावना है कि आप अपनी उम्र के हिसाब से स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर रही हैं? अगर त्वचा की देखभाल और महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने के बाद भी आपके चेहरे पर रिंकल्स और पिगमेंटेशन दिख रहे हैं तो बिल्कुल भी लापरवाही न करें और 45+ महिलाएं कुछ इस तरह अपना स्किन केयर बनाएं।45+ महिलाओं के स्किन केयर में जरूरी है विटामिन सी (Why Vitamin C Is Important for 45+ Women) 45 ही नहीं बल्कि अगर आप 40 की भी हैं तो अपने स्किन केयर में किसी न किसी रूप में विटामिन सी को जरूर शामिल करें। विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट से रिच होता है जो स्किन टॉक्सिन और सूरज की हानिकारक किरणों से लड़कर हमारी स्किन हेल्थ को बूस्ट करने का काम करता है। और 45 के बाद तो हमारी त्वचा इतनी कमजोर हो जाती है कि देखते ही चेहरे डम दिखने लगता है, जिसे ठीक करने में विटामिन सी बहुत फायदेमंद है।नाइट स्किन में शामिल करें रेटिनॉल (Retinol Benefits As Night Cream) आप अपने नाइट स्किन केयर में रेटिनॉल को जरूर शामिल करें, क्योंकि ये विटामिन ए1 का ही एक रूप है जो कोलेजन को ब्रेकडाउन होने से रोकने और झुर्रियों को बढ़ने से रोकता है। इसे भर-भरकर नहीं बल्कि एक मटर के दाने जितनी मात्रा में लेकर चेहरे पर लगाया जाता है। त्वचा के लिए रेटिनॉल के फायदे बताता हुए नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की एक रिसर्च में लिखा गया है कि 'एजिंग ट्रीटमेंट के लिए अलग-अलग नेचुरल और सिंथेटिक रेटिनोइड्स का पता लगाया गया है और उनमें से कई ने हिस्टोलॉजिकल और क्लिनिकल इंप्रूवमेंट सुधार दिखाया है, लेकिन ज्यादातर स्टडीज फोटोएज्ड स्किन वाले मरीजों पर की गई हैं। फिर भी रेटिनोइड्स त्वचा की उम्र बढ़ने के इलाज में फायदेमंद साबित होता हैं।'नियासिनमाइड शामिल करना न भूलें (Niacinamide For Day Skin Care) मॉर्निंग स्किन केयर में नियासिनैमाइड शामिल करें, क्योंकि ये एक मल्टीटास्किंग एक्टिव है जो स्किन को हाइड्रेट रखने, लार्स स्किन पोर्स के साइज को कम करने और स्किन टोन को मैनेज करने के लिए फायदेमंद होता है। इस बात का ध्यान रखें ये 4-5% लेना है या 10% इस बारे में पहले एक अच्छे डर्मटॉलॉजिस्ट से सलाह जरूर लें, क्योंकि बढ़ती उम्र में हमारी त्वचा की अलग-अलग मांगे होती हैं।ह्यलुरॉनिक एसिड(Hyaluronic Acid) ह्यलुरॉनिक एसिड अपनी एंटी-एजिंग प्रॉपर्टी होती है, जो एजिंग साइन को कम करने के साथ आपकी स्किन को प्लम्प करने और स्मूथ बनाने में मदद करता है। इसी के साथ ह्यलुरॉनिक एसिड की खास बात यह है कि ये हर स्किन टाइप के लिए फायदेमंद होता है।सनस्क्रीन को बिल्कुल न भूलें (Why we should Don't forget to use Sunscreen) सनस्क्रीन हमारी स्किन के लिए प्रोटेक्शन लेयर की तरह काम करती हैं, फिर आप चाहें 20 साल की हों या 45 साल की। इसलिए आप अपने स्किन केयर में हाई एसपीएफ वाली सनस्क्रीन को जरूर शामिल करें। सन प्रोटेक्शन के साथ ये आपकी स्किन को टैन होने, डैमेज होने और स्किन कैंसर होने की संभावना से बचाता है। Disclaimer : प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।