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बरसात में जब हो सिरदर्द की शिकायत तो करें इन 5 फूड्स का सेवन, मिलेगा आराम

बरसात में बार-बार होने वाले सिरदर्द की शिकायत से राहत पाने के लिए इस तरह के कुछ उपाय किए जा सकते हैं।

Written by Sadhna Tiwari | Updated : July 8, 2022 10:19 PM IST

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सिरदर्द से आराम दिलाने वाले फूड्स

Herbs to get relief from headache: सिरदर्द की समस्या काफी कॉमन है और वर्तमान में जिस तरही का लाइफस्टाइल लोग जी रहे हैं, उसमें लगभग हर सप्ताह ही लोगों को एक बार सिरदर्द या सिर भारी होने जैसी परेशानियां महसूस होती ही हैं। किसी को सिरदर्द होने पर आंखें खोलकर देख पाना भी मुश्किल हो जाता है तो कोई सिर के साथ-साथ कान, गर्दन और आंखों के आसपास के हिस्से में भी सिरदर्द महसूस करता है। सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे नींद की कमी, बुखार, डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी समस्याएं और सर्दी-खांसी वगैरह। वहीं मौसम बदलने के साथ तापमान में बदलाव आने से भी सिरदर्द की परेशानी हो सकती हैं। बरसात में पानी में भीगने से लोगों को सर्दी-जुकाम और सिरदर्द हो सकता है। वहीं, सुबह सोकर उठने पर भी लोगों के सिर में दर्द की तकलीफ महसूस हो सकती है। बरसात में बार-बार होने वाले सिरदर्द की शिकायत से राहत पाने के लिए इस तरह के कुछ उपाय किए जा सकते हैं। (Herbs to get relief from headache in Hindi)

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अदरक और हल्दी

वायरल इंफेक्शन्स के लक्षणों से राहत पाने के लिए अदरक का सेवन किया जाता है। सर्दी-खांसी, बुखार और सिरदर्द होने पर अदरक या सोंठ के पाउडर को थोड़ी काली मिर्च और हल्दी के पाउडर के साथ मिलाकर काढ़ा या चाय तैयार कर सकते हैं। इस चाय को पीने से सिरदर्द से राहत मिल सकती है। (Turmeric and Ginger for headache) Also Read - तमन्ना भाटिया के DIY ब्यूटी हैक्स

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काली किशमिश

सिरदर्द की परेशानी से आराम पाने के लिए काली किशमिश के दानों का सेवन किया जा सकता है। इसके लिए गर्म तवे पर किशमिश के 3-4 दानों को भून लें और इसे रोजाना सुबह खाएं। इससे सिरदर्द की परेशानी से आराम मिलेगा। (how to consume black raisin for relief from headache)

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The Queen Of Herbs

Tulsi is venerated as a sacred plant and is referred to as The Queen of Herbs throughout India. Tulsi’s remarkable life-enhancing qualities have been frequently mentioned in ancient Indian scriptures. Tulsi, also known as holy basil, has impressive medicinal properties and can be consumed in various ways, including dried, fresh, powdered, and even as simple as chewing a few leaves. Also Read - क्या आपको भी नहाने के बाद होता है सिरदर्द, जानें इसके कारण और आयुर्वेद में इससे राहत के उपाय

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Ayurvadacharya Recommends Honey

lood loss in our body. This is the reason why, typically, Ayurveda medics suggest consuming honey along with medications to patients. Honey also improves the immunity of our bodies. It is such an element that nourishes the skin and makes it shiny. Consuming it in the morning with lukewarm water and lemon reduces obesity (the root of many diseases).