ऑफिस में बैठकर काम करने से हो गई है पैरों में सूजन, आराम दिलाएंगे ये 3 घरेलू उपाय

पैरों में दर्द और सूजन से आराम पाने के घरेलू उपाय How to treat sweling and pain in legs: डेस्क जॉब करने वाले या लगातार कई घंटों तक बैठकर करने वाले लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। ऐसे लोगों को बेली फैट बढ़ने या तोंद निकलने के साथ-साथ, मोटापा बढ़ने, बीपी लेवल और ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित होने का खतरा भी बहुत अधिक होता है। कई घंटों तक कम्प्यूटर के सामने बैठकर काम करने से सिरदर्द होने और बॉडी पोस्चर खराब होने का डर भी बढ़ जाता है। वहीं, कई बार लोगों को बहुत देर तक बैठे रहने से पैरों में दर्द और सूजन की शिकायत होने लगती हैं। ये तकलीफों की वजह से लोगों को चलने-फिरने में भी समस्या हो सकती है।ये नेचुरल चीजें दिलाती हैं दर्द से आराम पैरों में दर्द और सूजन की वजह से होनेवाली तकलीफ को कई बार लोगों के लिए सह पाना भी मुश्किल हो जाता है और वे इस तकलीफ से परेशान हो जाते हैं। पैरों में दर्द और सूजन की इस शिकायत से आराम पाने के लिए कुछ नेचुरल चीजों और दादी-नानी के नुस्खों की मदद ली जा सकती है। कुछ ऐसे ही घरेलू उपायों के बारे में पढ़ें यहां। ( Home remedies for treating sweling and pain in legs in Hindi)सेंधा नमक का करें ऐसे इस्तेमाल पैरों की तकलीफ, दर्द और सूजन से आराम पाने के लिए गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाएं और इसमें 15-20 मिनट तक के लिए अपने पैरों को डुबोकर रखें। इससे दर्द कम होगा और सूजन भी धीरे-धीरे कम होने लगेगी। (How to use sendha namak for reducing swelling and pain)चावल की कांजी भी दिलाती है दर्द से आराम पके चावलों का पानी या कांजी दर्द और सूजन से आराम पाने का एक अच्छा तरीका है। चावल के पानी में थोड़ा-सा बेकिंग सोडा मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें । फिर इस पेस्ट को दर्द वाली जगह पर लगाएं। 20-25 मिनट बाद इस पेस्ट को पानी से साफ करें।(How to use rice water and baking soda for treating pain)पैरों को बर्फ से सेंके सूजन और दर्द से आराम पाने के लिए को कम करने के लिए आप आइस पैक का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इससे मसल्स में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और यह सूजन को कम करता है। इसके लिए किसी साफ कपड़े में बर्फ के कुछ टुकड़े बांधें और उससे पैरों को सेंकें। (cold pack for treating swelling and pain in feet)