नसों में चिपका बैड कोलेस्ट्रॉल होगा मिनटों में साफ, सुबह खाली पेट पिएं ये 5 ड्रिंक्स

बैड कोलेस्ट्रॉल को साफ करने के लिए कौन-से जूस पिएं। Bad Cholesterol controlling juice: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाने से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स का कारण बन सकता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट पर सीधा असर (High cholesterol and heart health) पड़ता है। कोलेस्ट्रॉल नसों में अंदर की तरफ बैठ जाता है और शरीर में रक्त के संचार को धीमा कर देता है। इससे ना केवल हार्ट पर दबाव बढ़ता है बल्कि, हाथों-पैरों और आंखों से जुड़ी समस्याएं (Symptoms of bad cholesterol in eyes) भी बढ़ती हैं। वहीं, लम्बे समय तक हाई कोलेस्ट्रॉल की स्थिति को नजरअंदाज करने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी समस्याओं का रिस्क भी बढ़ जाता है। ऐसे में आपको अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जा सकती है। शरीर में छुपे बैड कोलेस्ट्रॉल को साफ करने के कुछ उपाय (Bad cholesterol ko saaf kaise kare) के बारे में पढ़ें यहां। घर में आसानी से मिल जाने वाली कुछ सब्जियों, फलों और हर्ब्स से तैयार जूस बैड कोलेस्ट्रॉल को साफ कर सकते (Juices to clean LDL Cholesterol) हैं। ऐसे ही ड्रिंक्स के बारे में पढ़ें यहां।बैड कोलेस्ट्रॉल कम करेगा यह ग्रीन जूस लौकी, खीरा, पुदीना के पत्ते, आधा नींबू का रस और धनिया के कुछ पत्ते लेकर आप मिक्सी में पीस लें। इसमें 1 गिलास पानी मिलाएं। जूस बन जाने के बाद इसे छान लें और पिएं।अदरक और नींबू का जूस 2 चम्मच अदरक का जूस पानी (Ginger juice in water) में मिलाएं। इसमें एक नींबू का रस (Lemon juices) निचोड़ें और इस ड्रिंक को पिएं। (Lemon-ginger drink for bad cholesterol control)आंवला का जूस शरीर में जमा बैड कॉलेस्ट्रोल (Bad Cholesterol) को कम करने के लिए आप आंवले का जूस भी पी सकते हैं। आंवलों में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। ये तत्व शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।लहसुन का पानी 1 गिलास पानी में 2-3 लहसुन की कलियां कूटकर डाल दें। कुछ घंटों तक इसे भिगोकर रखें। फिर, लहसुन वाले पानी (Lahsun ka pani) को गर्म करें। इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाएं और पिएं।खीरे का जूस बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिहाज से खीरे का जूस पीना भी फायदेमंद है। आप रोजाना 1 गिलास खीरे का जूस पी सकते हैं। Disclaimer : प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।