बवासीर होने पर शुरू कर दें ये 5 काम नहीं होगी खुजली और दर्द! जानें Piles के लिए आसान घरेलू नुस्खे

piles treatment in hindi : लोग बवासीर, फिशर, भगंदर जैसी परेशानियों का भी शिकार होते हैं और इन परेशानियों में लोगों को दर्द के साथ-साथ मल में खून आने की समस्या भी होती है।

Written by Jitendra Gupta | Updated : August 25, 2022 7:31 AM IST

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बवासीर में ये 5 काम से नहीं होगी खुजली और दर्द!

piles treatment in hindi : पाइल्स (piles), जिसे हिंदी भाषा में बवासीर और मेडिकल की भाषा में हेमोरॉयड्स कहते हैं। आपने बहुत से लोगों के मुंह से सुना होगा कि उन्हें बवासीर हो गया है लेकिन इसका सिर्फ यही मतलब नहीं है। लोग फिशर, भगंदर जैसी परेशानियों का भी शिकार होते हैं और इन परेशानियों में लोगों को दर्द के साथ-साथ मल में खून आने की समस्या भी होती है। कभी-कभार बवासीर की परेशानी काफी बढ़ जाती है। स्टेज-1 में बवासीर दिक्कत पैदा करता है लेकिन जब ये स्थिति स्टेज 3 से 4 तक पहुंचती है तो लोगों को दिक्कत होनी शुरू होती है। इस दौरान व्यक्ति को खुजली से लेकर जलन तक का सामना करना पड़ता है। शुरुआती दौर में आप बवासीर के लिए घरेलू नुस्खे (piles treatment in hindi) आजमा सकते हैं। उदाहरण के लिए आप बैठकर नहाने की कोशिश कर सकते हैं। एक बड़ा भगोना लीजिए और उसनें थोड़ा गर्म पानी डाल दें। अब उसमें एक चम्मच नमक मिलाएं और करीब 10 मिनट तक बैठे रहें। दिन में से दो तीन बार ऐसा करें। ये दर्द और खुजली से आराम दिलाने में मदद करता है। अगर आप भी इस परेशानी के शिकार हैं तो बिना पैसा खर्च किए इन 5 तरीकों से बवासीर में आराम पा सकते हैं।

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1- 3 से 4 लीटर पानी पिएं (Drink Water In Piles)

पानी की कमी को रोकने के लिए दिन में तीन से चार लीटर पानी पिएं। इसके अलावा आपको ध्यान रखना है कि कैफीन वाली चाय, कॉफी, शराब और कोला ड्रिंक का सेवन बिल्कुल भी न करें क्योंकि ये शरीर में पानी की कमी को पैदा करती हैं। इसलिए अपने पीने की आदतों पर ध्यान दें।  Also Read - पिंक सॉल्ट सेहत के लिए कैसे है फायदेमंद? जानें सामान्य नमक से कैसे अलग है

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2- 4 से 6 फल और सब्जियां खाएं (Eat Fruits And Vegetable In Piles)

दिन में कम से कम 4 से 6 फल और सब्जियां खाने की कोशिश करें। दरअसल आपको दिन में 30 ग्राम तक डाइटरी फाइबर का सेवन करने की सलाह दी जाती है, इसलिए ऐसे फूड्स का चुनाव करें, जो फाइबर से संपन्न हो। बता दें कि एक केले में 4 ग्राम तक फाइबर होता है, जो आपकी फाइबर की जरूरत को पूरा करने में मदद करता है।

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3-लगातार न बैठें (Do Not Keep Sitting In Piles)

ज्यादा देर तक न बैठें। अगर आप ऐसे किसी पेशे में नौकरी करते हैं, जिसमें आपको ज्यादा देर तक बैठा रहना पड़ता है तो आप हर घंटे उठने या फिर थोड़ी देर चलने की कोशिश करें। बेहतर स्वास्थ्य परिणाम प्राप्त करने के लिए आप हर एक घंटे में कम से कम 15 मिनट तक खड़े रहें।  Also Read - दिमाग को थका देती है बार-बार सोचने की आदत, जानें कैसे करें कंट्रोल

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4- 30 मिनट करें एक्सरसाइज (Do Exercise In Hindi)

बवासीर जैसी बीमारी में आराम पाने के लिए आपको दिन में कम से कम 30 मिनट तक एरोबिक एक्सरसाइज करने की जरूरत होती है। ये तरीका आपको दर्द से आराम दिलाने में मदद करता है।

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5 -टॉयलेट में 5 मिनट से ज्यादा न बैठें (Do Not Sit More Than 5 Minutes In Toilet)

इस बात का विशेष ध्यान रखें कि टॉयलेट में 5 मिनट से ज्यादा न बैठें। अगर आपको उस समय के दौरान शौच नहीं होता है तो दबाव लगाने की कोशिश बिल्कुल भी न करें। आपको करना सिर्फ इतना है कि थोड़ा पानी पीना है और फिर चलना है।  Also Read - चांदी के गिलास का पानी होता है बेहद फायदेमंद, रोज पीने से दूर हो जाएंगी ये 4 समस्याएं