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पीरियड्स का दर्द कम करने के लिए इन 5 जड़ी-बूटियों का करें सेवन, हार्मोनल संतुलन में भी मिलेगी मदद

Herbs to Get Relief From Periods Pain: पीरियड पेन से छुटकारा पाने के लिए दर्दनिवारक दवाइयों के बजाय कुछ जड़ी-बूटियों का सेवन किया जा सकता है। इससे ऐंठन में आराम मिलेगा और मांसपेशियां रिलैक्स फील करेंगी।

Written by Anju Rawat | Published : August 27, 2025 12:47 PM IST

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पीरियड्स का दर्द कम करने के लिए जड़ी-बूटियां

Herbs for Period Pain: महिलाएं हर महीने मासिक धर्म की वजह से होने वाले दर्द से परेशान रहती हैं। कुछ महिलाओं को दर्द कम होता है और सहन हो जाता है। लेकिन, कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान गंभीर दर्द होता है, जो असहनीय होता है। ऐसे में पीरियड्स के दर्द और ऐंठन को कम करने के लिए अक्सर महिलाएं दर्दनिवारक दवाइयों का सेवन करती हैं। लेकिन, दर्दनिवारक दवाइयां लेने से किडनी पर असर पड़ता है। इससे शरीर को नुकसान पहुंचता है। ऐसे में आप चाहें तो पीरियड पेन को कम करने के लिए जड़ी-बूटियों का सेवन भी कर सकती हैं। आइए, Girlyveda की जनरल फिजिशियन और बीएएमएस डॉ. श्वेता यादव से जानते हैं पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए जड़ी-बूटियां-

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अशोक की छाल

अगर आप पीरियड्स के दौरान दर्द और ऐंठन से परेशान रहती हैं तो अशोक की छाल का सेवन कर सकते हैं। अशोक की छाल स्त्री रोगों को दूर करने में असरदार होते हैं। अशोक की छाल खाने से गर्भाशय की कार्यक्षमता में सुधार होता है। यह रक्तस्त्राव को नियंत्रित करती है। अशोक की छाल का काढ़ा पीने से मांसपेशियों की ऐंठन को शांत करने में मदद मिलती है। Also Read - पीरियड्स में दूध पीने से क्या होता है? जानें, शरीर में कैसे दिखेंगे बदलाव

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लोध्र

लोध्र एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग पीरियड्स के दर्द और ऐंठन को कम करने के लिए किया जा सकता है। यह जड़ी-बूटी हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करती है। अगर आप पीरियड्स के दिनों में लोध्र का काढ़ा पिएंगे तो इससे रक्तस्त्राव कंट्रोल होता है। इससे पीरियड्स के दौरान होने वाली सूजन से भी राहत मिलती है। पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए इस जड़ी-बूटी का सेवन 2-3 दिनों तक किया जा सकता है।

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शतावरी

शतावरी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसे महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है। शतावरी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। यह प्रजनन प्रणाली में सुधार करती है। साथ ही, हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में भी मदद करती है। अगर आपको पीरियड्स के दिनों में असहनीयदर्द रहता है तो आप शतावरी के पाउडर को दूध के साथ मिलाकर ले सकते हैं। इससे आपको काफी राहत मिलेगी। शतावरी मूड स्विंग्स और तनाव को भी कम करती है। Also Read - पीरियड्स में पेट दर्द का घरेलू उपाय

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अजवाइन

अगर आप पीरियड्स पेन से परेशान रहती हैं, तो अजवाइन का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। अजवाइन खाने से पाचन में सुधार होता है। साथ ही, पीरियड्स के दौरान होने वाली गैस, सूजन और ऐंठन में भी आराम मिलता है। आप अजवाइन को गर्म पानी में उबालें और इसे छानकर पी लें। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।

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दालचीनी

दालचीनी एक नेचुरल हीटिंग एजेंट है, जो रक्त प्रवाह को नियमित करता है। पीरियड्स का दर्द कम करने के लिए दालचीनी की चाय पीना फायदेमंद होता है। दालचीनी की चाय पीने से मांसपेशियों की जकड़न कम होती है। दालचीनी की तासीर गर्म होती है। इसका काढ़ा या चाय पीने से दर्द से राहत मिलती है। Also Read - पीरियड्स में होने वाले मूड़ स्विंग्स को कैसे करें कंट्रोल?