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गैस और कब्ज की समस्या है तो इन सब्जियों को न करें सेवन, बढ़ेगी बवासीर की समस्या

गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल अक्सर गैस, कब्ज और अपच का कारण बनता है। वर्तमान समय में सिर्फ युवा ही नहीं बल्कि बच्चे भी गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है उन्हें बहुत सोच समझकर अपना खानपान चुनना चाहिए। यदि आपको भी ऐसी परेशानियां हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी सब्जियों के नाम बता रहे हैं जिनका भूलकर भी सेवन न करें।

Written by Rashmi Upadhyay | Updated : August 27, 2020 1:26 PM IST

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गैस और कब्ज की समस्या- गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल अक्सर गैस, कब्ज और अपच का कारण बनता है। वर्तमान समय में सिर्फ युवा ही नहीं बल्कि बच्चे भी गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है उन्हें बहुत सोच समझकर अपना खानपान चुनना चाहिए। यदि आपको भी ऐसी परेशानियां हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी सब्जियों के नाम बता रहे हैं जिनका भूलकर भी सेवन न करें।

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अरबी- अरबी की सब्जी कई प्रकार से बनती है। देश के अलग-अलग हिस्सों में इसे अपने अपने तरीके से बनाया जाता है। हो सकता है अरबी आपकी पसंदीदा सब्जी हो लेकिन यदि आपका पाचन तंत्र कमजोर है या आपको गैस और कब्ज रहती है तो अरबी का सेवन कम कर दें। क्योंकि इसे पचाने में पाचन तंत्र को कड़ी मे​हनत करनी पड़ती है। क्योंकि इसकी प्रकृति वायु वर्धक होती है, जो पेट में जाते ही गैस बना देती है।  Also Read - हाथ-पैरों में दिखने वाले ये लक्षण हो सकते हैं डायबिटीज का संकेत, तुरंत टेस्ट कराएं ब्लड शुगर

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मूली- जी हां, सही सुन रहे हैं आप! जिन लोगों को पेट संबंध समस्याएं जैसे कि गैस, अपच, कब्ज और पेट में दर्द होता है उन्हें मूली के सेवन से बचना चाहिए। जिन लोगों गैस बनने की समस्या होती है, उन्हें ऑफ सीजन में तो मूली खाने से पूरी तरह बचना चाहिए। हालांकि सर्दियों के मौसम में मूली का सीमित मात्रा में सेवन किया जा सकता है। लेकिन ज्यादा सेवन करने से इसे पचाने में दिक्कत हो सकती है।

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चने- चने के कई प्रकार मिलते हैं। चाहे भुने हुए चने हों या फिर चने की सब्जी सभी का स्वाद बहुत ​बढ़िया होता है। लेकिन यदि आप कॉन्स्टिपेशन रहता है या गैस बनती है तो चने की सब्जी केा अलविदा कह दें। खासकर रात में चने का सेवन न करें। यदि आपको इन्हें खाना ही है तो सुबह के वक्त अंकुरित (स्प्राउट्स) चने का सेवन करें।  Also Read - सिद्धू मूसेवाला की मां ने 58 साल की उम्र में दिया बच्चे को जन्म, पिता ने सोशल मीडिया पर शेयर की तस्वीर

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राजमा- राजमा भला किसे पसंद नहीं होंगे? राजमा और चावल तो ऐसी डिश है जिसे सिर्फ भारतीय ही नहीं बल्कि विदेशी भी खूब पसंद करते हैं। इसका स्वाद वाकई बहुत लाजवाब होता है। लेकिन यदि आप गैस, कब्ज या अपच के मरीज हैं तो राजमा से मोह छोड़ दें। क्योंकि राजमा शरीर में वायु के स्तर को बढ़ाता है। जिससे पेट में गैस बनती है और भारीपन होता है।

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छोले- छोले से तो उन लोगों को भी गैस बन जाती हैं ​जिन्हें पहले से इस तरह की कोई शिकायत नहीं होती है। ऐसे में यदि कोई गैस और कब्ज का मरीज है तो उसे छोले के सेवन से बचना चाहिए। खासतौर पर उन लोगों को जिनका पाचनतंत्र स्लो रहता है या थोड़ा सा भी लाइफस्टाइल बदलने पर कब्ज हो जाती है। इन लोगों को छोले-चावल, छोले-पूड़ी जैसे फूड का कम सेवन चाहिए। Also Read - दिल को हेल्दी रखने के लिए रोज करें ये 5 योगासन, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा होगा कम