याददाश्त रहेगी तेज-अपनाएं पांच हेल्दी टिप्स

By akhilesh dwivedi Published on: July 1, 2018 6:25 pm

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बदलती जीवनशैली और भागदौड़ में डिप्रेशन जैसी समस्याओं के साथ ही साथ लोगों की स्मरणशक्ति भी कमजोर हो रही है। यदि हम अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव लाएं तो इन समस्याओं से दूर रह सकते हैं। एक्सपर्ट के कुछ उपायों को अपनाकर आपनी स्मरणशक्ति को मजबूत रख सकते हैं। जानें पांच बातों के बारे में जो आपके याददाश्त को बढ़ाती हैं।

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मेंहदीः अगर आपको लगता है कि आपकी याददाश्त में कमजोरी आ रही है तो आपको अपने सर में मेंहदी का लेप लगाना चाहिए। मेंहदी में आयुर्वेद के अनुसार करनोसिक तत्व पाया जाता है जो इंसान के दिमाग की मांसपेशियों को सक्रिय करने में मदद करता है।