इन 6 तरीकों से करें स्कैल्प को डिटॉक्स, दूर होगी हेयरफॉल, डेंड्रफ और सफेद बालों की समस्या

1 स्कैल्प को ऐसे करें डिटॉक्स- आजकल सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुष और बच्चे भी बालों से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रह हैं। उम्र से पहले बालों का सफेद होना, डेंड्रफ, हेयरफॉल और स्कैल्प का रुखापन जैसे मानों अमा हो गया है। आपको बता दें कि ये सभी समस्याएं तब होती हैं जब आपकी स्कैल्प सही तरह से साफ नहीं होती। इसलिए बालों से जुड़ी किसी भी प्रॉब्लम को दूर करने से पहले आपको अपनी स्कैल्प को साफ करने के बारे में सोचना चाहिए। आज हम आपको 5 ऐसे तरीके बता रहे हैं जो आपकी स्कैल्प को साफ को हेल्दी रख उसे डिटॉक्स रखेंगें।2 एप्पल साइडर विनेगर- एप्पल साइडर विनेगर स्कैल्प को हेल्दी और डिटॉक्स करने में जबरदस्त तरीके से काम करता है। जी हां, एप्पल साइडर विनेगर के लाभ सिर्फ स्किन को ही नहीं बल्कि स्कैल्प को भी मिलते हैं। इसमें मौजूद अम्लीय गुण स्कैल्प की कई समस्याओं का समाधान कर बालों को लंबा और घना बनाते हैं। इसे इस्तेमाल करने के लिए आधा कप ठंडे पानी में आधा कप एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। इस मिश्रण को शैंपू के बाद लगाना है। यानि कि शैम्पू करने के बाद इस मिश्रण को अपनी स्कैल्प पर लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें। फिर इसे 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से बाल धो दें।3 नींबू का रस- नींबू का रस न सिर्फ हमारे स्वास्थ्य बल्कि हमारे बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि एप्पल साइडर विनेगर की तरह ही नींबू में भी समान मात्रा में पीएच होता है जो स्कैल्प की गंदगी को दूर कर उसे डिटॉक्स करता है। नींबू में मौजूद एसिडिटी स्कैल्प बिल्ड अप को कम करने में मदद करती है। इसे अपनाने के लिए नींंबू के रस अपने स्कैल्प की मालिश करें। करीब 15 मिनट तक रस को बालों में लगे रहने दें और फिर बाल धो दें। इससे डेंड्रफ, स्कैल्पका सूखापन और वाइट हेयर की प्रॉब्लम एकदम दूर होगी।4 आयलिंग है बहुत जरूरी- जब आप अपने स्कैल्प में तेल लगाती हैं तो उससे स्कैल्प और बाल दोनों हाइड्रेट रहते हैं। हाइड्रेट रहने से डेंड्रफ की समस्या तुरंत कम हो जाती है साथ ही और भी लाभ मिलते हैं। इसलिए हफ्ते में कम से कम 2 बार आयलिंग करें। इस दौरान ध्यान रखें कि आपको तेल बालों में नहीं बल्कि जड़ों में लगाना है। हल्के हाथों से स्कैल्प पर तेल लगाकर बालों को हल्का बांध लें। आयलिंग के लिए आप नारियल का तेल, सरसों का तेल, अरंडी का तेल या जैतून का तेल कोई भी चुन सकते हैं।5 ग्रीन टी भी है कमाल- जी हां, सही सुन रहे हैं आप। ग्रीन टी सिर्फ बॉडी को ही डिटॉक्स नहीं करती है बल्कि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्कैल्प को भी डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इसके लिए एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी को उबालें। जब यह ठंडा हो जाए इससे अपने स्कैल्प को धोएं। इस दौरान स्कैल्प की हल्के हाथों से मालिश भी करते रहें। इसके बाद 15 मिनट तक रुकें और फिर हल्के गुनगुने पानी से स्कैल्प को धो लें।6 सब्जियों का जूस- स्कैल्प से गंदगी को हटाने के लिए सब्जियों का जूस भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए आपको एक मिश्रण बनाने की जरूरत होती है। इसके लिए सबसे पहले प्याज, लहसुन या अदरक में से किसी भी रस से अपनी स्कैल्प की मालिश करें। करीब 1 घंटा रुकने के बाद शैंपू कर लें। आपकी स्कैल्प पूरी तरह से डिटॉक्स हो जाएगी।7 हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल- इस बात में कोई दोराय नहीं है कि आप जो खाते हैं वह आपकी बॉडी पर दिखता है। यदि आप हेल्दी और संतुलित डाइट लेते हैं तो आपकी आधे से ज्यादा समस्याओं को समाधान अपने आप ही हो जाता है। इसलिए अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों को शामिल करें। दिन में कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी पीएं। नियमित एक्सरसाइज और योगा पर भी जोर दें।