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Green Tea Side Effects : ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन डी, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं। लेकिन कुछ स्थितियों में ग्रीन टी का सेवन करना नुकसानदेह हो सकता है। जी हां, ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए जितना अधिक फायदेमंद है, कुछ लोगों के लिए यह उतना ही नुकसानदेह ही हो सकता है। आइए जानते हैं ग्रीन टी पीने से होने वाले नुकसान क्या हैं?
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ग्रीन टी का काफी ज्यादा सेवन करने से आंखों को भी नुकसान हो सकता है। दरअसल, जब आप काफी मात्रा में ग्रीन टी पीते हैं, तो इससे आंखों पर काफी ज्यादा जोर पड़ता है। ऐसी स्थिति में आंखों को नुकसान हो सकता है। इसलिए अगर आप आंखों से जुड़ी परेशानी से जूझ रहे हैं, तो ग्रीन टी का अधिक सेवन न करें।
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ग्रीन टी गर्भावस्था के दौरान पीने से सेहत को नुकसान हो सकता है। दरअसल, ग्रीन टी में कैटोचिन नामक यौगिक होता है, जो एंग्जाइटी को बढ़ावा दे सकता है। साथ ही यह भ्रूण में पल रहे बच्चों के लिए भी यह नुकसानदेह हो सकता है। इसलिए प्रेग्नेंसी में ही सीमित मात्रा में ही ग्रीन टी का सेवन करें।
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जरूरत से अधिक ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर में आयरन के अवशोषण की क्षमता पर असर पड़ता है। इसलिए काफी ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी का सेवन न करें। इससे शरीर में खून की कमी हो सकती है।
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काफी मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से आपके पाचन तंत्र को बिगाड़ सकता है। दरअसल, इसमें मौजूद टैनिन नामक तत्व आपके पेट में एसिड की मात्रा को बढ़ा सकता है, जिससे वजह से पेट फूलने की परेशानी हो सकती है। साथ ही यह खट्टी डकार और पेट में दर्द का भी कारण बन सकता है।
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अगर आप जरूरत से अधिक ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो इससे हार्ट बीट बढ़ सकती है। इसके अलावा ग्रीन टी काफी ज्यादा पीने से बेचैनी, नींद न आने की परेशानी इत्यादि का खतरा रहता है। इसलिए कोशिश करें कि सीमित मात्रा में ही ग्रीन टी का सेवन करें।
