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इन फलों को छिलके के साथ खाएं
Fruit With Peels : गर्मी हो या फिर सर्दी, हर एक सीजन में रंग-बिरंगे फल खाने की सलाह दी जाती है। क्योंकि फलों में कई ऐसे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो आपको बीमारियों से दूर रख सकते हैं। मुख्य रूप से फल का सेवन करने से आपके शरीर को भरपूर रूप से विटामिन सी, फाइबर, प्रोटीन प्राप्त होता है, जो कई बीमारियों से आपके शरीर को सुरक्षित रख सकता है। हम में से कुछ लोग फलों को छीलकर खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों को छीलकर खाने से उसके पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। इसलिए आपको कुछ फलों को छीलकर नहीं खाना चाहिए। आइए जानते हैं किन फलों को छीलकर नहीं खाना चाहिए?
