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थायराइड को करना है कंट्रोल तो अपनाएं ये 4 आयुर्वेदिक उपाय, बहुत जल्द दिखने लगेगा असर

खराब खान पान और बिगड़ी दिनचर्या के कारण थायराइड आज काफी तेजी से फैल रही एक बीमारी है। जिससे पुरुषों की तुलना में महिलाएं ज्यादा ग्रसित हैं। आज हम आपको थायराइड कंट्रोल करने के 4 आयुर्वेदिक उपाय बताने जा रहे हैं।

Written by intern23.seo | Published : November 28, 2023 8:05 PM IST

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थायराइड से पीड़ित हैं महिलाएं

थायराइड की समस्या महिलाओं में काफी तेजी से बढ़ती जा रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO)के अनुसार पिछले 10 साल में इस बीमारी ने दुनियाभर में काफी लोगों को अपना शिकार बनाया है। वहीं बात करें 30 साल से अधिक उम्र की महिलाओं की तो उनमें थायराइड के कारण कई तरह की गंभीर समस्याएं देखने को मिल रही हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो खराब खानपान और बिगड़ी हुई दिनचर्या इस बीमारी का सबसे बड़ा कारण बन रहा है। ऐसा नहीं है कि इस बीमारी से पुरुष प्रभावित नहीं हैं लेकिन महिलाओं की तुलना में इस बीमारी से प्रभावित होने वाले पुरुषों की संख्या काफी कम है। ऐसे में हम आपको थायराइड कंट्रोल करने के 4 आयुर्वेदिक उपाय बताने जा रहे हैं।

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1. एलोवेरा

आयुर्वेद के मुताबिक रोज एलोवेरा का सेवन करने से हमारा थायराइड का लेवल नॉर्मल रहता है। दरअसल थायराइड को वात, पित्त और कफ नाशक माना जाता है। यही कारण है कि यह हमारे थायराइड लेवल को भी सामान्य रखता है। Also Read - थायराइड से निजात पाने के लिए अपनाएं आयुर्वेद के ये शानदार टिप्स

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2. धनिया और जीरा

थायराइड कंट्रोल करने के लिए धनिया काफी कारगर उपाय है। इसके लिए आप रोजाना धनिए का पानी पी सकते हैं। यदि धनिए के साथ आप जीरा और मिला दें तो ये काफी कारगर उपाय बन जाता है। आप धनिया और जीरा 1-1 चम्मच लेकर रात में पानी में डालकर छोड़ दें। सुबह इसे छानकर पी लें, इससे आपको थायराइड में काफी राहत मिल सकती है।

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3. मॉर्निंग वॉक

सुबह-सुबह टहलना न केवल थायराइड बल्कि हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद रहता है। इस समय वॉक करने से हमारे शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बेहतर होता है। जिससे थायराइड के साथ पूरा स्वास्थ्य दुरुस्त रहता है। आप सुबह 20 मिनट की वॉक को अपनी डेली लाइफ का हिस्सा जरूर बनाएं। Also Read - Thyroid Health: हाइपोथायरायडिज्म से रहना है सुरक्षित, तो अवॉइड करें ये 7 फूड आटयम

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क्या है थायराइड?

थायराइड हमारे शरीर में स्थित एक ग्रंथि का नाम है। इस ग्रंथि के काम करने में जब समस्या आ जाती है तो थायराइड नामक रोग जन्म ले लेता है। इस बीमारी की वजह हमारे शरीर में मौजूद थायराइड ग्रंथि के काम ठीक से न कर पाना है। इस रोग में हमें आयोडीन की पर्याप्त मात्रा का ध्यान हमेशा रखना चाहिए। Also Read - आंखों की रोशनी छीन सकता है थायराइड, जानिए क्या है थायराइड आई डिजीज के लक्षण