Logout 
कोलेस्ट्रॉल के लिए उबली सब्जियां (Boiled Vegetables Benefits For Cholesterol)
Boiled vegetables for cholesterol: कोलेस्ट्रॉल एक क्रोनिक बीमारी है, जिसका जड़ से कोई इलाज नहीं है लेकिन दवाओं की मदद के इसे कंट्रोल करके रखा जा सकता है। लेकिन सिर्फ दवाओं के दम पर रहना एक हेल्दी ऑप्शन नहीं है और इसलिए डॉक्टर भी अपनी डाइट में सुधार करने की सलाह देते हैं, ताकि आपको कम से कम दवाओं की आवश्यकता पड़े। डायबिटीज और ब्लड प्रेशर की तरह कोलेस्ट्रॉल भी ऐसी ही बीमारी है, जिसकी डाइट में ज्यादा से ज्यादा सब्जियों को शामिल करने की सलाह दी जाती है। कोलेस्ट्रॉल के मरीज कच्ची खाई जाने वाली या उबालकर खाई जाने वाली दोनों ही प्रकार की सब्जियां खा सकता है। शाम के समय उबली सब्जियां ज्यादा से ज्यादा डाइट में शामिल करने से काफी फायदा मिलता है। जानें कौन सी ऐसी सब्जियां हैं, जिन्हें शाम के समय उबालकर खाना ज्यादा फायदेमंद रहता है।
