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क्‍या होता है स्‍टेमिना और इसे कैसे बढ़ा सकते हैं? जानिए स्‍टेमिना बढ़ाने के 5 बेस्‍ट तरीके

स्‍टेमिना (Stamina) वो ताकत या एनर्जी होती है जो हमें फिजिकली और मेंटली रूप से एक्टिव रखती है और लंबे समय तक काम करने के लिए एनर्जी देती है। जब किसी व्‍यक्ति का स्‍टेमिना अच्‍छा होता है तो उसे थकान जल्‍दी नहीं होती है। साथ ही वह स्‍ट्रेस और एंग्‍जाइटी (Stress and Anxiety) जैसी चीजों से भी जल्‍दी निपट सकता है।

Written by Rashmi Upadhyay | Published : January 21, 2021 2:56 PM IST