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62 साल के इस मॉडल की फिटनेस से यंगस्टर्स को भी होती है जलन, कभी थे डिप्रेशन में और वजन था 125 किलो

कई ब्रांड्स के लिए मॉडलिंग कर चुके दिनेश मोहन की उम्र 62 वर्ष है। लेकिन, वे फिटनेस का एक उदाहरण बनकर उभरे हैं। लेकिन, आपको जानकर हैरानी होगी कि किसी जमाने में दिनेश मोहन का वजन 125 किलो था। आइए जानें उनके वेट लॉस सीक्रेट्स।

Written by Sadhna Tiwari | Updated : July 29, 2022 7:15 PM IST

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मॉडल दिनेश मोहन की वेट लॉस स्टोरी

"जब तक आप दिल से बूढ़े नहीं होते, उम्र केवल एक आंकड़ा है।" इसका बेस्ट उदाहरण हैं बॉलीवुड एक्टर और मॉडल दिनेश मोहन (Dinesh Mohan), इन्हें कई लोग प्यार से 'स्टाइलिश ग्रैंड पा' भी बुलाते हैं। फिल्म 'सांड की आंख' (Saand Ki Aankh) में आपने इन्हें एक रियासत के महाराज के किरदार में देखा था जो प्रकाशी तोमर और चंद्रो तोमर (Chandro Tomar) की शूटिंग स्किल्स से प्रभावित हो जाते हैं। जहां, वे फिल्म में महिला शूटर्स की हौसला हफजाई करते दिखते हैं। वहीं, फिल्म देखने वाले लोग महाराजा बने अभिनेता और मॉडल दिनेश मोहन की शानदार और आकर्षक पर्सनालिटी से प्रभावित हो गए। फिल्मों के अलावा टीवी पर आनेवाले कई विज्ञापनों में दिनेश मोहन अपने स्टाइल और आकर्षक व्यक्तित्व से लोगों को अपना फैन बना रहे हैं। जो भी उन्हें देखता है कहता है कि काश हम भी बुढ़ापे में इतने स्टाइलिश दिखें। वैसे आपको बता दें कि दिनेश मोहन हमेशा इतने फिट नहीं थे। कुछ वर्ष पहले तक उनका वजन 125 किलो था। (Dinesh Mohan Weight Loss Journey)

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62 वर्ष हैदिनेश मोहन की उम्र

दिनेश मोहन कुछ वर्षों पहले लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचा जब वे बड़े ही स्टाइलिश अंदाज़ में परदे पर आए। कई ब्रांड्स के लिए मॉडलिंग कर चुके दिनेश मोहन की उम्र 62 वर्ष है। लेकिन, वे फिटनेस का एक उदाहरण बनकर उभरे हैं। (Fitness Icon) उनका एनर्जी लेवल, चेहरे पर ताजगी और दिलकश बॉडी लैग्वेंज से पता चलता है कि वे अपना बहुत ख्याल रखते हैं और फिजिकल और मेंटल फिटनेस को काफी तवज्जो देते हैं। Also Read - हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए खाएं काली किशमिश, जानें खाने का तरीका

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125 किलो था दिनेश मोहन का वजन

लेकिन,आपको जानकर हैरानी होगी कि किसी जमाने में दिनेश मोहन का वजन 125 किलो था। यही नहीं किसी समय दिनेश मोहन डिप्रेशन में थे और कुछ वर्षों तक उनकी ज़िंदगी का एक हिस्सा कोमा में भी गुज़रा है। इतनी सारी मुश्किलों से जूझने के बाद दिनेश आज मॉडलिंग की दुनिया में कामयाबी का स्वाद चख रहे हैं। आइए जानते हैं कि आखिर कैसे दिनेश मोहन बने इतने फिट। क्या हैं सीक्रेट उनके बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के।

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इन कारणों से बढ़ गया था उनका वजन

दिनेश मोहन ने कुछ मीडिया इंटरव्यूज़ में बताया कि उनकी ज़िंदगी में कुछ ऐसा हुआ कि वे पूरी तरह इमोशनली टूट गए। इसके बाद उनकी लाइफस्टाइल बुरी तरह से बिगड़ गयी। वे रात भर सोचते रहते थे, सुबह सोते थे और दोपहर या शाम को सोकर उठते थे। इसी तरह बिंज इटिंग (Binge Eating) और इमोशनल इटिंग (Emotional Eating) का भी शिकार हो गए थे दिनेश मोहन, जिसकी वजह से उनका वजह 125 किलो तक बढ़ गया।  Also Read - सर्दियों में चने गुड़ के लड्डू खाने के फायदे

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डिप्रेशन के थे शिकार

चंडीगढ़ में एक सरकारी नौकरी करने वाले दिनेश मोहन जब रिटायर हुए तो उनकी सेहत लगातार बिगड़ती गयी। वह डिप्रेशन (Depression) में चले गए थे। इस दौरान उन्हें मेंटली, फिजिकली और इमोशनली कई समस्याएं भी महसूस हुईं। स्थिति और गम्भीर हो गयी और एक दिन दिनेश ने पूरी तरह बिस्तर पकड़ लिया। दिनेश कहते हैं कि मैं डेढ़ साल तक बिस्तर पर ही था। जब तबियत थोड़ी सुधरी तो मैंने खुद को संभालने की कोशिश की। (Model Dinesh Mohan Weight Loss)

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8 महीनों में 57 किलो तक वजन घटाया

दिनेश ने खुद को समझाया कि हालात के आगे हार नहीं माननी। उन्होंने अपनी फिटनेस जर्नी, वेट लॉस के साथ शुरू की। दिनेश मोहन ने 8 महीनों में 57 किलो तक वजन घटाया। उन्होंने स्पेशल डायट ली और अपनी वर्कआउट पर भी विशेष ध्यान दिया। उन्होंने अपने घर में एक जिम सेट किया। जिसमें वह डेली एक घंटा वर्कआउट करते हैं। उनके डेली वर्कआउट रूटीन में कार्डियो, वेट ट्रेनिंग और पुशअप्स जैसी एक्सरसाइज़ करते थे। एक बार में वे 50 पुशअप्स और 40 मिनट की कार्डियो ट्रेनिंग लेते थे। (Dinesh Mohan Workout Routine) Also Read - इन 3 तरह लोगों को नहीं करना चाहिए अंडे का सेवन,फूड पॉयजनिंग से लेकर हार्ट अटैक का बढ़ सकता है रिस्क

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कैसे कम किया वजन

स्विमिंग (Swimming) भी एक ऐसी एक्सरसाइज है जो दिनेश मोहन ने अपने वेट लॉस प्रोग्राम की शुरूआत से ही की। अब वे नियमित स्विमिंग करते हैं। (Swimming For Weight Loss)

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क्‍या थी डाइट

दिनेश मोहन ने जंक फूड (Junk Food) और ऑयली फूड (Oily Food) खाना पूरी तरह से बंद कर दिया था। उनके वेट लॉस डायट में उबली हुई सब्ज़ियां (Boiled Vegetables) और ओट्स (Oats) अधिक होते हैं। इसके अलावा वे डबल-टोंड मिल्क (Double Toned Milk) पीते हैं। वहीं, दिनेश मोहन अपने फिटनेस ट्रेनर ने उन्हें एक पोस्ट-वर्कआउट ड्रिंक (Post Workout Drink) के तौर पर हे प्रोटीन सोल्यूशन (Whey Protein Shake) पीने की सलाह दी है।  Also Read - क्या आप भी भूख न लगने पर कुछ न कुछ खाते रहते हैं? देखें ये Video