सोशल मीडिया सेंसेशन Urfi Javed की फिटनेस का खुला राज! जानें उर्फी के नाश्ते से लेकर डिनर तक का खास हेल्दी मेन्यू

सोशल मीडिया सेंसेशन Urfi Javed की फिटनेस का खुला राज! जानें उर्फी के नाश्ते से लेकर डिनर तक का खास हेल्दी मेन्यू

Urfi Javed : उर्फी अपने कपड़ों को लेकर हमेशा से सुर्खियों में रहती हैं हालांकि खुद को इस तरह फिट रखना भी अपने आप में चुनौती है। जानें उर्फी का खास रूटीन।

Urfi Javed की फिटनेस का खुला राज!

Urfi Javed : सोशल मीडिया 21वीं सदी की वो क्रांति है, जिसने कई स्टार्स को जन्म दिया है। आप भले ही इन स्टार्स को फिल्मों में या फिर सीरियल्स में न देखें लेकिन इन्हें खबरों में हमेशा पाएंगे। इन्हीं में से एक स्टार है उर्फी जावेद (Urfi Javed in hindi)। जी हां, उर्फी को उनके फ्रीक उट फेशन यानि लोगों को चौंका देने वाले ड्रेंसिंग सेंस के लिए जाना जाता है। उर्फी अपने कपड़ों को लेकर हमेशा से सुर्खियों में रहती हैं हालांकि खुद को इस तरह फिट रखना भी अपने आप में चुनौती है। उर्फी एक पबल्कि स्टार हैं, जिनका फैशन सेंस अलग होने के साथ-साथ फिटनेस रूटीन (Urfi Javed fitness routine) भी अनूठा है। आइए जानते हैं सोशल मीडियो सेंशन उर्फी कैसे खुद को रखती है एक दम फिट।

1-आउटडोर वर्कआउट पसंद (Urfi Javed Workout Routine)

फिटनेस को बरकरार रखने के लिए जिस तरह बड़े-बड़े एक्टर्स जिम जाना पसंद करते हैं वहीं उर्फी को रोजाना जिम करना पसंद नहीं है। उर्फी किसी एक वर्कआउट रूटीन को प्रीफर नहीं करती हैं। उर्फी को आउटडोर वर्कआउट करना पसंद है और वह बाहर ही अपनी थोड़ी-बहुत एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं। **Also Read -** मीट-मछली ही नहीं आयुर्वेद में दूध के साथ इन फल और सब्जियों को भी खाना है मना, जानिए क्याों?

2-सुबह का नाश्ता (Urfi Javed Breakfast)

उर्फी सुबह उठकर अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी से करती हैं और सुबह उठकर 2-4 गिलास पानी पीती हैं। नाश्ते में उर्फी अंडे और फल खाना पसंद करती हैं। इसके अलावा वो अलग-अलग दिन पर सीरियल्स और दलिया खाना पसंद करती हैं। उर्फी को नाश्ते में हेल्दी शेक पीना भी काफी पंसद है।

3-दोपहर का लंच (Urfi Javed Lunch)

सुबह हेवी नाश्ता करने के बाद उर्फी दोपहर के खाने में ग्रिल्ड सब्जियां, मछली, फलियां और हरा सलाद खाना पसंद करती हैं। उर्फी को लंच में बिरयानी खाना पंसद है, जो कभी-कभी उनकी हेल्दी डाइट का हिस्सा होता है। उर्फी को लंच में मुगलई खाना भी काफी पसंद है, जो उन्हें हेल्दी रखने के साथ-साथ स्वाद को भी बनाए रखता है। **Also Read -** World Environmental Health Day: स्वास्थ्य के लिए डाइट-लाइफस्टाइल से जरूरी है पर्यावरण, जानें इस दिन का खास महत्व

4-रात का डिनर (Urfi Javed Dinner)

जब बात रात के खाने की होती है तो उर्फी को ज्यादातर रात में रोटी और सब्जी खाना ही पसंद है। उर्फी के रात के खाने की थाली में सलाद के साथ-साथ एक कटोरी दही और ढेर सारी हरी सब्जियां होती है, जो शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदाव करने का काम करती हैं।

5-फिटनेस सीक्रेट्स (Urfi Javed Fitness Routine In Hindi)

हेल्दी रहने के लिए हेल्दी भोजन का सेवन बहुत ही जरूरी है। जी हां, उर्फी भी इसी नियम का पालक करती हैं। उर्फी के खाने में हरी सब्जियों से लेकर नॉन वेज की संतुलित मात्रा शामिल है। उर्फी को प्राकृतिक और हेल्दी चीजों के सेवन का शौक है, जो उन्हें इस दौर में भी फिट रखे हुए है। **Also Read -** इन ब्लड ग्रुप के लोगों का खूब खाकर भी नहीं बढ़ता है वजन, बिना डाइटिंग के भी रहते हैं Slim-Trim