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जिम में हैं नये तो करें ये टिप्स फॉलो
Tips for people going to gym for first time: वर्कआउट करना और फिजिकली एक्टिव रहना हेल्थ के लिए बहुत ही जरूरी है क्योंकि, इससे आप मोटापा, बीपी, डायबिटीज और अन्य कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। साथ ही फिट रहने से आपकी पर्सनालिटी भी बेहतर रहती है। एक्सरसाइज करने के लिए बहुत से लोग पार्क में जाते हैं तो कुछ लोगों को जिम जाना पसंद आता है। लेकिन, अगर आप पहली बार जिम जा रहे हैं तो आपको कुछ बातों की जानकारी होनी चाहिए। दरअसल, लोग अचानक से बढ़ा वजन देखकर परेशान हो जाते हैं और झटपट जिम पहुंच जाते हैं एक्सरसाइज करने। लेकिन, ऐसा करने से उन्हें नुकसान ही होता है। सही जानकारी ना होने के कारण लोग जिम में कुछ गलतियां कर बैठते हैं जिससे उनकी हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है और कई बार चोट लगने या इंजरी का खतरा भी बढ़ जाता है। आइए जानें पहली बार जिम जा रहे लोगों को किस तरह तैयारी करनी चाहिए और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। (Tips for people going to gym for first time In Hindi. )
